Хотите вкусно позавтракать и не переживать за лишние килограммы? Этот рецепт для вас! Куриная грудка готовится быстро, насыщает надолго и не вредит фигуре.
Вам понадобится:
Куриная грудка — 150–200 г
Яйцо — 1 штука
Овсянка или мука — 2 ложки
Соль, перец, специи — по вкусу
Масло для сковороды — совсем чуть-чуть
Как приготовить:
- Нарежьте грудку на тонкие кусочки. Посолите, поперчите, добавьте специи.
- Взбейте яйцо в одной миске. В другой смешайте овсянку с солью и перцем.
- Каждый кусочек курицы обмакните в яйцо, потом обваляйте в овсянке.
- Обжарьте на сковороде с минимальным количеством масла до золотистой корочки.
Такой завтрак насытит на долгое время и не навредит фигуре. Приятного аппетита!
