Этот простецкий рецепт — идеальное решение для тех, кто хочет перекусить чем-то вкусным, полезным и питательным, не тратя при этом кучу времени.
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- ½ стакана натурального йогурта
- Горсть любых орехов
- Чайная ложка меда или кленового сиропа
Как приготовить:
- Банан нарежьте кружочками или разомните вилкой в пюре.
- Добавьте йогурт и аккуратно перемешайте. Если хотите более сладкий вкус, добавьте ложку меда.
- Орехи слегка измельчите и посыпьте сверху — они добавят хруст и придадут сытности.
- Подавайте сразу или уберите в холодильник на 10 минут, чтобы перекус стал ещё освежающим.
Приятного аппетита!
Эта рыба — источник молодости: ешьте два раза в неделю и ваша иммунка взлетит вверх Треска занимает достойное место среди деликатесов, радуя гурманов своим изысканным вкусом и пользой для здоровья
