Успехи главной оленеводческой артели в Тофаларии - Вахта Победы
01:28
Рынок рублевых сбережений в феврале вырос на 2%
18 марта, 16:25
Допустимый вес на переправе через Анадырский лиман увеличили — подробности
18 марта, 15:14
Вахта Победы: Буденновский район отмечен переходящим Красным знаменем
18 марта, 14:47
Настоящий дубак нагрянет на Чукотку в ближайшие часы — актуальный прогноз
18 марта, 11:50
Виктор Пинский: "Российско-азербайджанское сотрудничество выходит на новый уровень"
18 марта, 00:55
Первый полет совершил в Комсомольске-на-Амуре "Суперджет" с российским двигателем
17 марта, 16:55
Бесплатное горячее питание в школах – всем детям бойцов СВО: новая мера поддержки в ЕАО
17 марта, 15:50
Вкладывая душу в дело
17 марта, 15:48
Вахта Победы: письмо учителя с фронта, юные ловцы грызунов и “мыльный пузырь” Европы
17 марта, 14:31
Урожай тепличных овощей вырастет до 320 тонн в этом году на Чукотке
17 марта, 14:08
В Угольных Копях построят детский сад и три новых многоквартирных дома до 2026 года
17 марта, 11:48
Вахта Победы: Как читинцы собрали деньги на создание самолёта для земляка Онискевича
17 марта, 00:00
Вахта Победы: нивхи-колхозники бьют рекорды, а путина на Сахалине близка к срыву
16 марта, 12:00
Вахта Победы: Удар Красной Армии в Померании, итоги соцсоревнования Дальстроя
16 марта, 11:00

Бока больше не растут: запеканка на ужин, которую можно при похудении — пальчики оближешь

Легкий ужин без вреда для фигуры
Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Творожная запеканка с овощами — блюдо, которое не только насытит вас вечером, но и поможет в достижении заветных форм. Этот кулинарный шедевр сочетает в себе все необходимые компоненты правильного ужина: белок, полезные жиры и клетчатку.

Что понадобится:

  • Творог 5% — 300 г
  • Яйца — 2 шт.
  • Помидоры — 100 г
  • Оливки или маслины — 10 шт.
  • Твёрдый сыр (голландский, чеддер, эдам) — 50 г
  • Приправы и зелень по вкусу (чёрный перец, итальянские травы, орегано, базилик)

Как готовить:

  • Взбейте творог, яйца и натертый сыр, добавьте соль и приправы по вкусу
  • Выложите готовую смесь в форму для запекания
  • Разложите поверх нарезанные ломтиками помидоры и измельченные оливки
  • Отправьте запеканку в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 30 минут

Приятного аппетита!

233825
83
130