Многие из нас ищут быстрые и простые способы снизить вес. Однако фитнес-тренер Евгений Афанасьев предлагает неожиданный, но очень даже рабочий прием. В интервью с ИА PrimaMedia он раскрыл, что одним из самых эффективных упражнений для снижения веса является поворот головы влево и вправо — но не для физической активности, а для контроля над питанием.
Согласно словам эксперта, даже одна минута физической активности может сжечь некоторое количество калорий, но жиросжигающих тренировок, способных радикально изменить вес, не существует.
"Самое лучшее упражнение для снижения веса — поворот головы влево и вправо, когда тебе предлагают съесть тортик или ещё какую-нибудь вкусняшку. Поэтому для успешного снижения веса необходим дефицит калорий, который, безусловно, требует коррекции питания", — уверен фитнес-тренер Евгений.
Таким образом, ироничный совет фитнес-тренера напоминает нам, что контроль над питанием и разумное управление калорийным балансом играют решающую роль в достижении желаемой формы.
