Торговля, агробизнес и строительство чаще всего побуждают владельцев страховать риски
2 октября, 21:25
ВТБ предупреждает: мошенники собирают фотографии и голоса россиян для создания дипфейков
2 октября, 14:00
Ольга Скоробогатова займется прямым управлением розничным бизнесом ВТБ
2 октября, 13:35
Автомобильный мост в КНР и Стандарт общественного капитала бизнеса: важные для ЕАО соглашения заключены в Москве
2 октября, 13:00
"Каждое обращение — о судьбе конкретной семьи": Виктор Пинский провёл приём граждан
2 октября, 12:35
Особый опыт работы с близкими участников СВО показал проект "Бирария" в ЕАО
1 октября, 19:50
И кинооктябрь впереди: Wink.ru представляет премьеры середины осени
1 октября, 18:30
Мария Костюк: У ЕАО появляются колоссальные возможности стать землей обетованной
1 октября, 13:05
От выучки до результата — будни гранатомётного расчёта
30 сентября, 21:21
В Улан-Удэ откроются две новые современные библиотеки в 2026 году
30 сентября, 21:15
Проект "Рокот над Амуром" обучил сотни школьников основам НВП и VR в Хабаровском крае
30 сентября, 20:45
Книжная ярмарка будет работать все три дня фестиваля "Литература Тихоокеанской России"
30 сентября, 19:05
Виктор Пинский принял участие в заседании Совета глав правительств СНГ
30 сентября, 16:30
Анна Гончарова: Книги номинантов Премии имени Арсеньева пишутся с душой и не для славы
30 сентября, 14:20
СберСтрахование прорабатывает продукты для беспилотных авто
29 сентября, 18:40

Эти 3 утренние привычки мгновенно сбросят вес — реалистичный результат

24 февраля 2024, 16:10 Это интересно #Тело мечты
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

То, как вы начинаете новый день, может оказать неизмеримое влияние на вашу дальнейшую работу, уровень энергии и общее состояние здоровья. Важно начинать его со здоровых привычек. Это особенно важно, когда речь идет о лишнем весе. Вот несколько простых утренних привычек, которые помогут начать процесс избавления от лишнего веса, передает ИА СhukotkaMedia со ссылкой на kleo.ru (18+).

Новый день со стакана воды

Вода — источник жизни. Многие эксперты сходятся во мнении, что новый день следует начинать со стакана воды комнатной температуры. Эта живительная жидкость не содержит калорий, но при этом омолаживает организм после ночного отдыха, продлевает чувство сытости и помогает поддерживать водный баланс, необходимый для здоровья и снижения веса.

Завтрак

Представительницы прекрасной половины человечества часто пренебрегают первым приемом пищи. Они спешат на работу, тратят 20 минут на приготовление завтрака, а потом с трудом садятся за стол, чтобы поесть. Но так поступать точно не стоит. Пропустив завтрак, вы обречены на нездоровые перекусы до обеда. Разумеется, в этом случае вы будете набирать вес. Кроме того, если вы не восполните организм необходимой ему с утра энергией, пострадает ваше здоровье.

Витамин D

Известно, что витамин D очень важен в комплексной борьбе с лишним весом. Витамин D питает организм и укрепляет его. Поэтому, если утром светит солнце, проводите больше времени на свежем воздухе. Пройдитесь пешком до дальней остановки транспорта или припаркуйте машину недалеко от офиса. И не забудьте добавить в свой рацион жирную рыбу с витамином D или принимать капсулы с витамином D.

Фото: ИА PrimaMedia

225094
83
130