Многие женщины при первых признаках возрастных изменений спешат к косметологу за омолаживающими процедурами. Но вернуть чёткость овала лица и разгладить морщины можно и без уколов, пишет ИА ChukotkaMedia со ссылкой на Дзен-блог "Healthy" (12+).
Есть три ключевые зоны на теле, которые напрямую влияют на внешний вид лица.
1. Плечи и трапециевидная мышца
Из-за сутулости и постоянного стресса мышцы плеч и шеи оказываются в перенапряжении. Это может привести к появлению второго подбородка, отёков и потере чёткого овала лица. Чтобы избежать таких изменений, важно регулярно расслаблять плечевую зону. В этом поможет лёгкий массаж точек на плечах и шее. Не забывайте также следить за осанкой. Прямая спина влияет не только на здоровье, но и на внешний вид.
2. Передняя часть шеи
Шея стареет одной из первых — на ней рано появляются морщины, а кожа теряет упругость. Это связано с тем, что кожа в этой зоне тонкая и особенно чувствительная. Чтобы замедлить возрастные изменения, важно регулярно увлажнять кожу шеи и защищать её от солнца и холода. Также полезны простые упражнения, например, вытягивание губ трубочкой вверх и лёгкий массаж шеи движениями снизу вверх.
3. Жевательные мышцы
Жевательные мышцы расположены по бокам нижней челюсти и сильно влияют на внешний вид лица. При их перенапряжении могут появляться отёки, "брыли", мешки под глазами. Чтобы избежать этих изменений, важно не сжимать зубы во время стресса, равномерно жевать на обе стороны и регулярно делать расслабляющий массаж. Мягко массируйте область у ушей круговыми движениями и открывайте рот на одну минуту, чтобы снять напряжение.
