Жара нередко сопровождается чувством тяжести и снижением энергии. Малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание и дефицит правильного питания могут сказаться не только на фигуре, но и на общем состоянии. Один из простых способов поддержать организм — включить в рацион напиток из лимона и сельдерея. Сельдерей — источник клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и способствует выведению лишней жидкости. Он низкокалориен и содержит витамины A, E, C и группы B. Лимон дополняет его действие: помогает замедлить усвоение сахаров, поддерживает уровень глюкозы в крови и снижает аппетит. В тандеме эти 2 продукта способствуют мягкому очищению и восстановлению пищеварения.
Ингредиенты:
- 5 лимонов
- 1 корень сельдерея
Приготовление:
- Очистите и натрите сельдерей.
- Бланшируйте лимоны, снимите цедру и добавьте к сельдерею.
- Варите смесь на слабом огне 20 минут после закипания.
- Дайте настояться около 7 часов.
- Отожмите сок из лимонов и добавьте в настой.
- Процедите напиток и перелейте в чистую бутылку.
Храните средство в холодильнике и употребляйте по 1-й чашке перед едой, трижды в день. Курс: около двух недель. Готовый напиток лучше не хранить дольше 2 суток. Для лучшего эффекта важно сочетать приём напитка с полноценным питанием, достаточным потреблением воды и умеренной физической активностью.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.
