Мышцы шеи часто остаются без внимания, хотя именно они отвечают за четкость овала лица и состояние кожи. Их напряжение или, наоборот, расслабление может привести к второму подбородку, морщинам или дряблости. Чтобы избежать этих проблем, достаточно уделять всего пару минут в день простому массажу.
Как выполнять массаж:
- Поставьте кончики пальцев под нижнюю челюсть.
- Мягко двигайтесь вниз к ключицам, слегка нажимая. Повторите 5–7 раз.
- Затем помассируйте боковые стороны шеи круговыми движениями, двигаясь от подбородка к плечам.
Такой массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение и помогает мышцам расслабиться. Регулярное выполнение упражнения сделает контур более четким, а кожу гладкой и подтянутой.
Массаж помогает уменьшить отеки, предотвратить появление морщин и укрепить мышцы шеи.
