Многие женщины замечают, как с возрастом начинают появляться второй подбородок, брыли, отеки и носогубные складки. Косметика и маски помогают не всегда. Причина часто кроется не в коже, а в мышцах. По словам автора Дзен-блога "Yoga Roggelin онлайн школа йоги" (12+) жевательные мышцы часто перенапряжены, когда мы нервничаем, переживаем или просто сжимаем челюсть. Это напряжение сказывается на лице: оно "плывет", теряется четкость, появляются отеки и морщины.
Но есть простой способ, который может реально помочь — достаточно регулярно делать одно упражнение. Простое открывание рта помогает расслабить жевательные мышцы, улучшить лимфоток, снизить отечность и сделать контуры лица более четкими. С его помощью можно улучшить цвет лица, снять напряжение и даже облегчить головные боли.
Как похудеть на 3–5 кг за месяц после 30: научно, без стресса и без пресного салата на завтрак, обед и ужин Почему одни диеты работают, а другие превращают жизнь в пытку
Как делать:
- Сядьте удобно.
- Аккуратно откройте рот настолько, насколько вам комфортно.
- Удерживайте это положение около минуты. Полностью расслабьте лицо.
- Можно добавить легкий массаж: положите ладони на щеки и мягко массируйте круговыми движениями. Не давите.
Регулярная практика даст результаты уже через пару недель. Лицо станет свежее, уменьшатся отеки, а контур лица станет более подтянутым.
Важно: если у вас есть проблемы с челюстным суставом или болевые ощущения, обязательно проконсультироваться с врачом.
