Пробуждение по утрам с отёками и тяжестью в теле — проблема, которая знакома многим. Автор Дзен-блога "Yoga Roggelin онлайн школа йоги" (12+) поделится одним упражнением, которое помогает подтянуть фигуру, избавиться от отёков и вернуть лёгкость. Делать его легко, а результат заметен уже через несколько дней.
Как делать:
- Встаньте прямо, ноги расположите на ширине плеч.
- Руки уберите за голову, локти в стороны.
- Медленно опуститесь на колени.
- Так же плавно встаньте.
- Повторяйте в течение 1–2 минут.
Упражнение сжигает жир, разгоняет лимфу, выпрямляет спину, запускает пищеварение и заряжает энергией. Всего 2 минуты по утрам, и тело становится легче, а фигура заметно стройнее. Главное — делать это упражнение регулярно.
Тематическое фото. Фото: Дзен-блог "Yoga Roggelin онлайн школа йоги" (12+).
