После поедания шашлыка многие сталкиваются с тяжестью в животе, вздутием и другим дискомфортом. Автор Дзен-блога "Healthy" рассказал о настоящей "палочке-выручалочке". Массаж 3 точек поможет справиться с этой проблемой.
Вот несколько точек, которые можно проработать самостоятельно:
1. Ци-хай
Эта точка находится прямо под пупком. Она помогает ускорить обмен веществ, облегчает ощущение тяжести и даже улучшает сон.
Массируйте мягкими круговыми движениями по часовой стрелке около 1 минуты. Не делайте массаж сразу после еды, подождите хотя бы полтора часа.
Тематическое фото. Фото: Дзен-блог "Healthy" (12+).
2. Тянь-шу
Эти точки находятся по бокам от пупка. Массаж этой части живота улучшает пищеварение и даже способствует похудению.
Массируйте обе точки одновременно мягко и без сильного нажатия в течение 1 минуты.
Тематическое фото. Фото: Дзен-блог "Healthy" (12+).
Такой массаж можно делать каждый день по утрам или вечерам. Это простая и доступная техника поможет вашему организму справиться с нагрузкой после застолий и улучшит общее самочувствие.
