Многие люди по утрам страдают от отеков. Это не только влияет на внешний вид, но и на общее самочувствие. Автор Дзен-блога "Healthy" (12+) рассказал об 1 мощном упражнении, которое поможет справиться с этой проблемой, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Простое лимфодренажное упражнение "Тараканчик" можно выполнять сразу после пробуждения. Оно поможет запустить обмен веществ, подтянуть живот, убрать отёки и зарядиться энергией на весь день.
Как делать:
Лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги и трясите ими в воздухе около минуты.
Тематическое фото. Фото: Дзен-блог "Healthy" (12+).
Такая вибрация активизирует лимфу, улучшит кровоток и буквально "разгонит" отёки, помогая телу проснуться и стать легче.
