Отёки по утрам — частая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Иногда даже прохладные маски и массажи не помогают избавиться от лишней жидкости. Однако есть простой и эффективный способ, который поможет вам вернуть телу и лицу свежий вид. Автор Дзен-блога "Healthy" (12+) поделился простым упражнением, которое ускоряет движение лимфы и помогает убрать отёки без чрезмерных усилий, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Техника выполнения:
Для начала встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки можно положить на бока. Затем поочередно приподнимайте каждую ногу, сгибая и выпрямляя её в колене. Повторяйте упражнение на каждую ногу по 1-2 минуты. Такое движение поможет ускорить лимфодренаж, снять отеки и улучшить самочувствие.
Тематическое фото. Фото: Дзен-блог "Healthy" (12+).
Застой лимфы часто приводит к отекам, особенно в области ног, и может вызывать усталость, сонливость и другие неприятные симптомы. Это упражнение, если выполнять его регулярно, поможет ускорить движение лимфы и избежать накопления жидкости в организме.
