"Это настоящая забота о детях и их родителях в ЕАО": Дмитрий Борисенко – о решении построить новую детскую поликлинику
14:15
Вахта Победы: Пароходы в забайкальской тайге и 190 тысяч литров молока для фронта
00:00
От пахоты до выпускного бала: чем жила Якутия в первые месяцы после Победы
6 июля, 14:00
Вахта Победы: агитация в колхозах и самоотверженный труд грузчиков на Сахалине
6 июля, 12:00
Владимир Путин отметил важность развития беспилотных технологий для охраны природы
5 июля, 14:00
В Якутии открылся новый угольный разрез АО "Кабактинское"
5 июля, 01:55
Опрос ВТБ: россияне поддерживают идею перехода на цифровой рубль
4 июля, 16:00
Вахта Победы: Второй месяц мирной жизни и помощь семьям фронтовиков
4 июля, 12:00
Премии в 100 и 75 тысяч рублей установили для высокобалльников по ЕГЭ в ЕАО
4 июля, 11:15
Дальневосточный МедиаСаммит пройдет во Дворце молодежи Петропавловска-Камчатского
4 июля, 09:00
Вахта Победы: ставропольские женщины с плакатами ждали домой красноармейцев
3 июля, 20:21
Мощный литературный блок усилит программу Дальневосточного МедиаСаммита на Камчатке
3 июля, 15:40
Дальневосточный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0" проходит в ЕАО
3 июля, 15:25
Как бизнес и экономика России переживают период высоких ставок
3 июля, 14:30
Герман Греф: Искусственный интеллект — вишенка на торте, но сначала торт надо испечь
3 июля, 13:40

Этот простецкий комплекс срезает прослойки жира к лету — видео для лежебок

С приближением летнего сезона многие начинают активно худеть, но не все знают, с чего начать
Тематическое фото Валерия Панфилова, ИА OmskMedia
Тематическое фото
Фото: Валерия Панфилова, ИА OmskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

С приближением летнего сезона многие начинают активно худеть, но не все знают, с чего начать. Фитнес-тренер Валерия Панфилова в своем блоге (18+) предложила быструю разминку, которая поможет согнать складки жира с боков, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Данный комплекс можно выполнять в качестве утренней зарядки или разминки перед силовой тренировкой. Простые и эффективные упражнения помогут вам подготовить тело к лету и улучшить общую физическую форму. 

Важно помнить, что для заметного похудения необходим комплексный подход, который включает не только физическую активность, но и правильное питание. Эти упражнения могут стать отличным дополнением, но без сбалансированного рациона добиться желаемых результатов будет сложно.

5186219.pngТрихолог раскрыл, как часто нужно мыть голову — запомните раз и навсегда

Один простой трюк, который продлит ощущение чистоты волос

231572
83
130