Асимметрия плеч — распространенная проблема, которая может быть связана с осанкой, неравномерной нагрузкой в тренировках или особенностями образа жизни. Исправление дисбаланса не только улучшает внешний вид, но и помогает избежать болей в спине и шее. Фитнес-тренер Денис Черногузов в своем Telegram-канале (18+) рассказал, как скорректировать положение плеч с помощью простых, но эффективных упражнений, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Почему возникает асимметрия плеч
Смещение или разница в высоте плеч чаще всего связаны с несколькими факторами:
— привычка носить сумку на одном плече;
— неправильная осанка и сутулость;
— неравномерная нагрузка на тренировках (например, если одна рука более развита);
— последствия травм или проблем с позвоночником.
Пигментные пятна и "кратеры" сгинут прочь с лица: кожа бархатная, как в 18 лет — 1 прием Домашняя процедура с салонным эффектом за 0 рублей
