Залысины беспокоят многих женщин, и причины этого могут быть различными. В большинстве случаев виноваты гены, а пусковым механизмом является андрогенная алопеция — наследственная гиперчувствительность к мужскому половому гормону дигидротестостерону. Этот гормон присутствует и в женском организме, где его действие уравновешивается эстрогеном, пока не "включается" генетическая предрасположенность к облысению, рассказал в разговоре с Medikforum.ru (18+) трихолог Олег Спиридонов.
Кроме того, уровень эстрогена может изменяться, например, с наступлением менопаузы, что приводит к образованию залысин. В таких случаях помочь могут гормональная терапия или пересадка волос.
Другие причины включают гормональные изменения во время беременности или из-за проблем с щитовидной железой, неправильное питание, стресс, прием лекарств и неправильное обращение с волосами при укладке.
Эксперт подчеркнул, что волосы часто первыми реагируют на недостаток питательных веществ. Если в рационе не хватает качественных белковых продуктов, витаминов и микроэлементов, организм начинает экономить их, что может привести к выпадению волос.
Продукты, такие как яйца, сыр, молоко, нежирный творог, йогурт, рыба, овсянка, миндаль, семена тыквы, нут, чечевица, шпинат и соя, обеспечивают организм белком и стимулируют рост волос.
Волосы также чувствительны к дефициту витамина D, витамина B12 и железа. При появлении залысин рекомендуется сдать анализ крови для выявления возможных проблем.
Трихолог рекомендует избегать постоянного ношения тугих причесок, таких как пучки, хвосты и тугие резинки, так как это негативно влияет на рост волос и состояние кожи головы.
Для укрепления корней полезно чаще носить распущенные волосы и регулярно массировать кожу головы.
Плохое состояние кожи головы также может способствовать выпадению волос. Часто кожа головы страдает от недостатка влаги и вредных привычек, таких как сон на хлопковых наволочках, которые впитывают влагу из волос, делая их ломкими.
Регулярная стирка подушки помогает избежать накопления пыли и микробов. Инфекции кожи головы могут повредить волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос.
Еще одной вредной привычкой является засыпание с мокрыми волосами или несмытыми средствами для укладки.
