Фитнес-тренер Ольга Дес в своем тг-канале (18+) поделилась своим опытом о том, какие тренировки эффективнее — домашние или в спортзале. По ее словам, выбор между этими двумя вариантами должен основываться на личных предпочтениях и жизненных обстоятельствах, сообщает ИА ChukotkaMedia.
"Одно время я ходила только в спортзал и не верила, что при занятиях дома можно добиться каких-то хороших результатов. Но потом пандемия внесла свои коррективы, и тогда я полностью перешла на домашние тренировки", — делится эксперт.
Ни зал, ни диеты не избавят от живота, если есть этот "паразит" — враг стройности Порой, даже самые интенсивные тренировки не приносят пользу
Если вы цените гибкость и комфорт, домашние тренировки станут отличным вариантом. Однако если вам нужен строгий режим, разнообразное оборудование, профессиональная поддержка, то занятия в зале могут стать идеальным решением.
"Объективно нельзя сказать, что один вариант лучше другого. Главное — это регулярность и целеустремленность. Как бы Вы ни занимались, важнее всего стремление к внедрению физической активности в Вашу жизнь", — заключает Ольга.
Эксперт заверяет, что независимо от выбранного формата занятий, последовательность и постоянство приведут к желаемым результатам.
