Многие девушки сталкиваются с проблемой так называемых "ушек" на бедрах, которые часто оказываются устойчивыми к обычным тренировкам. Как объясняет фитнес-тренер Семен Мишин в беседе с корр. ИА ChukotkaMedia, ликвидировать лишний жир можно только комплексным подходом. Эксперт обращает внимание, что похудеть только в одной зоне невозможно.
Суть нищеты: эти 5 хитростей "раскусят" голодранца слету — кричащий "ред-флаг" Психолог рассказал, какие признаки выдают мужчин с плохим финансовым положением
"Когда человек тренирует ноги, надеясь на то, что именно оттуда уйдет жир, организм задействует ресурсы со всего тела. Жир в организме перерабатывается в энергию, и этот процесс происходит системно. Поэтому точечно убрать "ушки", качая только ноги, нельзя", — объясняет эксперт.
По словам тренера, для похудения нужно соблюдать общие правила: создавать дефицит калорий, заниматься физической активностью и запастись терпением, так как процесс требует времени и постоянства.
