Сергей Шишкарев был одним из авторов сделки с ТМХ и сохранит долю в 50%
15:55
Основатель ГК "Дело" Шишкарев видит в нацпроектах новые возможности для логистики страны
15:55
Сразу блокируйте: хитрая схема мошенничества разводит на миллионы жителей Чукотки
15:20
2 приема снесут корки целлюлита на ляжках у женщин: вот что делать в январе
14:18
После вмешательства прокуратуры с продажи изъята почти тонна просрочки на Чукотке
11:56
Ваша соображалка задубела на морозе, если результат меньше 80% — ТЕСТ
07:30
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
17 января, 23:55
Орхидея дуреет с этой прикормки: 1 ложка жижи под корень и цветок врубает бутонизацию
17 января, 20:55
ВТБ раскрыл "праздничные" схемы мошенников
17 января, 18:40
Мышцы пресса попрут в росте у мужчин после этих 4 упражнений: 6 кубиков без спортпита
17 января, 17:10
На Чукотке готовятся к Крещенским купаниям
17 января, 12:46
Мебельные шурупы вместо имплантов: китайские стоматологи захватывают рынок Приморья
17 января, 12:10
Ваша грамотность на уровне дошкольника, если не отвечаете на 8/8 — ТЕСТ
17 января, 07:30
Взбиваю 3 дешманских продукта и получаю крем для десертика: вкусняшка к чаю
17 января, 03:35
Из-за этой хитовой привычки у вас не растут мышцы — тренер назвал главную причину
16 января, 22:10

2 приема снесут корки целлюлита на ляжках у женщин: вот что делать в январе

Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам
Тематическое фото unsplash.com (18+)
Тематическое фото
Фото: unsplash.com (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам. По словам фитнес-тренера Данилы Кабурова, около 90% представительниц прекрасного пола сталкиваются с "апельсиновой коркой" в области бедер, ягодиц и живота. Причины кроются в особенностях женского организма, где жировые клетки расположены вертикально, а кожа более тонкая, чем у мужчин. Кроме того, лишний жир, гормональные колебания и малоподвижный образ жизни усиливают проявления целлюлита, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Малоподвижный образ жизни, недостаток воды, ожирение и вредные привычки — всё это создает идеальные условия для развития целлюлита. Однако при комплексном подходе можно справиться с этой проблемой.

Во-первых, важно увеличить физическую активность. Исследования показывают, что сочетание кардио и силовых тренировок наиболее эффективно. Кардио помогает сжигать жир, а силовые — сохранять и наращивать мышцы.

Во-вторых, нужно пересмотреть питание. Упор стоит сделать на белок, овощи и продукты, содержащие коллаген, а сахар и трансжиры исключить. Питьевой режим также играет важную роль: вода улучшает обмен веществ и поддерживает эластичность кожи.

Эксперт в совем тг-канале (18+) делится, что немаловажны уход за кожей и здоровый сон. Увлажняющие средства, массаж и полноценный отдых способствуют улучшению состояния кожи и уменьшению видимости целлюлита. Кабуров подчеркивает, что борьба с целлюлитом — это процесс, требующий терпения и регулярности, но с упорством и правильным подходом результат обязательно будет.

231572
83
130