Стройные ножки — это не только красота, но и здоровье. Фитнес-тренер Валерия Панфилова из Приморского края в своем Telegram-канале (18+) поделилась простыми упражнениями, которые помогут достичь крутых результатов, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Пигментные пятна и "кратеры" сгинут с лица навеки: кожа нежная, как в 20 лет — 1 прием Результат виден уже после первого применения
На видео тренер представила сразу 4 упражнения для проработки задней поверхности бедра и мыщц голени. Упражнения легкие, очень похожие на динамические из стретчинга, которые сможет повторить любой.
"Самое главное — естественное положение позвоночника, не скругляйте спину", — пишет эксперт.
Регулярные тренировки в сочетании со сбалансированным питанием и полноценным отдыхом помогут быстрее добиться желаемого результата. Главное — систематичность и осознанный подход к своему здоровью.
