ВТБ в июне нарастил выдачу ипотеки на Дальнем Востоке в 1,5 раза
9 июля, 19:40
Аналитики ВТБ назвали регионы с самым высоким спросом на мороженое
9 июля, 18:00
ВТБ: Рынок рублевых сбережений вырос почти на 7% в первом полугодии
9 июля, 17:10
ВТБ проанализировал финансовое поведение супругов
9 июля, 16:35
Оборот биоэквайринга за первое полугодие достиг 72,7 млрд рублей
9 июля, 16:20
Сбер представил задания конкурса AI Challenge: от анализа ДНК до проверки сочинений
9 июля, 15:10
Предпринимателям, ведущим бизнес с семьёй, необходима поддержка близких и государства
9 июля, 14:00
В Улан-Удэ 223 школьника получили золотые медали
8 июля, 21:00
"Битва за умы" откроет программу Дальневосточного МедиаСаммита на Камчатке
8 июля, 20:35
Ветер, солнце и кино: июльские премьеры Wink.ru зовут в отпуск
8 июля, 18:45
В ВТБ рассказали о различиях в просрочках сейчас и в кризис 2008-2009 годов
8 июля, 15:40
Подведены федеральные итоги конкурса "Вместе в цифровое будущее"
8 июля, 15:25
Вахта Победы: как дети войны спасали урожай для фронта
8 июля, 14:36
Сбер с помощью ИИ выявил главные "финансовые дыры" россиян — и предложил, как их закрыть
7 июля, 17:25
Опрос ВТБ: россияне в перспективе 10 лет не ожидают отказа банков от офисной сети
7 июля, 16:20

Мужчина похудел на 23 кг без тренажерного зала и модных диет - что он делал

Тематическое фото Валерия Панфилова, ИА OmskMedia
Тематическое фото
Фото: Валерия Панфилова, ИА OmskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Бизнесмен из Индии по имени Нирадж сумел сбросить 23 кг всего за десять месяцев, не посещая тренажерный зал и не прибегая к сложным диетам. Его трансформация стала возможной благодаря домашним тренировкам и традиционному питанию, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Под руководством тренера Нирадж начал с простых упражнений и постепенно увеличивал количество ежедневных шагов, что стало основой его нового образа жизни. Его вес снизился с 91,9 кг до 68,7 кг, и он сумел достичь этих результатов, следуя простому режиму.

4970093.pngХолостяцкая берлога пропитается теплом и уютом, если сварганите суп по 1 рецепту

Простота приготовления и "божественный" вкус не оставят вас равнодушными

Тренер Нираджа поделился успехами своего подопечного в соцсети X, подчеркнув, что бизнесмен не посещал спортзал и не употреблял экзотическую еду. В его диете преобладали вегетарианские источники белка, такие как панир и соевые продукты, а также сыворотка.

Поначалу Нираджу было трудно включить 10 000 шагов в день в свой плотный график, но со временем это стало привычкой. История его похудения нашла отклик у многих пользователей интернета, которые похвалили его за решимость и поделились своими историями о фитнесе.

231572
83
130