Если вы испытываете сильные головные боли, то совершенно необязательно сразу принимать обезболивающее. Врач-хирург, мануальный терапевт и ортопед Русла Масгутов показал в своём телеграм-канале (18+) чудодейственную технику, которая позволит быстро снять неприятные ощущения.
По словам специалиста, чтобы избавиться от головной боли, достаточно помассировать определённые точки.
1. Примите удобное положение и нащупайте пальцами в месте соединения головы и шеи несколько впадин с одной и другой стороны. Круговыми движениями разомните эти места в течение 1-2 минут.
2. Затем, найдите впадины на плечах у основания шеи и тщательно их помассируйте. Чтобы эффект был более быстрым, можно использовать для массажа маркер.
3. Также следует интенсивно размять шею обеими ладонями.
Всё дело в том, что такие манипуляции позволят активизировать приток крови и кислорода к головному мозгу. Что поможет снизить болевые ощущения и почувствовать себя лучше.
