Вахта Победы: крупнейшему индустриальному району – Комсомольску 13 лет
15 июня, 13:30
Вахта Победы: самоотверженный труд рыбаков Сахалина и невыполненная норма посева
15 июня, 12:00
Вахта Победы: трудящиеся Ставрополья боролись за сталинский урожай
12 июня, 21:05
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
11 июня, 23:56
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
11 июня, 19:33
Шесть предпринимателей с Дальнего Востока получили по 1 млн рублей на развитие своего дела
11 июня, 19:30
Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков проверил ход капитального ремонта школы №58
11 июня, 18:30
Международный конкурс AI Challenge для детей и молодежи стартовал в России
11 июня, 13:30
30 лет парламенту Камчатки: команда, ответственность, более 4 тысяч законов на благо края
11 июня, 12:25
Несколько дальневосточников пойдут под суд за хищение средств маткапитала
10 июня, 15:15
Вахта Победы: как амурские изобретатели помогали фронту
10 июня, 10:48
От Люйшуня до Порт-Артура и обратно: история русско-японско-китайского города
9 июня, 18:15
ИИ поможет воспитанникам детских домов больше узнать о будущих профессиях
9 июня, 18:00
Улан-Удэ и Иркутск подписали соглашение о сотрудничестве
9 июня, 16:30
ВТБ: банки начнут снижение ставок по вкладам на средние и длинные сроки
9 июня, 15:40

Это 1 упражнение омолаживает суставы даже полсле 50 лет - перестанут болеть (видео)

Регулярные тренировки могут значительно повысить подвижность и предотвратить травмы
1 декабря 2024, 06:26 Это интересно #Тело мечты
Тематическое фото Валерия Панфилова, ИА PrimaMedia
Тематическое фото
Фото: Валерия Панфилова, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал о важности упражнений для улучшения мобильности тазобедренных суставов. Он отметил, что регулярные тренировки могут значительно повысить подвижность и предотвратить травмы. По словам Черногузова, укрепление мышц вокруг сустава снижает риск вывихов и растяжений, а также помогает уменьшить боль и дискомфорт, связанный с проблемами в суставе, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Кроме того, улучшение мобильности таза способствует улучшению осанки, что важно для здоровья позвоночника. Здоровые суставы играют ключевую роль в поддержании физической активности, позволяя заниматься спортом без ограничений и поддерживать общее состояние здоровья. Эксперт в своем тг-канале рассказал, что регулярные упражнения для тазобедренных суставов являются важной частью ухода за телом и повышения качества жизни.

231572
83
130