Пользу некоторых продуктов питания для здоровья человека трудно переоценить. Учёные постоянно находят в различных овощах и фруктах необычные свойства, которые могут повлиять на качество жизни. В связи с чем, врач-хирург, мануальный терапевт и специалист по интегративной медицине Руслан Масгутов рассказал в своём телеграм-канале (18+) о пользе авокадо.
По словам специалиста, авокадо является настоящим суперфудом. Его можно назвать самым полезным продуктом для нашего организма. В этом фрукте содержатся липопротеины высокой плотности, которые жизненно необходимы для построения стенок сосудов.
Также в состав авокадо входят жирорастворимые витамины, такие как A, E и K, витамины группы В и С, полезные кислоты и альфа— и бета-каротин. Данные компоненты необходимы для нормального функционирования нервной системы.
Кроме того, этот экзотический фрукт богат калием. В 100 граммах продукта насчитывается до 485 мг калия. Это количество равняется норме потребления данного вещества в сутки. Что, в свою очередь, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность.
