Вахта Победы: инвалиды войны со Ставрополья осваивали пчеловодство
30 июля, 22:04
Эксперты ВТБ рассказали, как снизить риски ИИ‑галлюцинаций
30 июля, 21:05
Андрей Мондохонов: Законность и поддержка граждан — приоритет прокуратуры ДФО
30 июля, 18:05
Сильнейшее за 73 года: землетрясение магнитудой 8,7 потрясло Камчатку
30 июля, 16:10
На Курилах цунами смыло лагерь экспедиции РГО
30 июля, 12:50
Мощное землетрясение потрясло Петропавловск-Камчатский
30 июля, 12:35
Генпрокуратура собирает сигналы жителей Магаданской области
29 июля, 21:25
"Камчатке повезло, ее легко любить": главные цитаты и итоги Дальневосточного Медиасаммита
29 июля, 18:05
Как избежать ошибок и превратить кредитку в полезный финансовый инструмент - советы от Сбера
29 июля, 18:00
Вахта Победы: В газетах хвалили передовиков и делали выговор колхозам
29 июля, 17:42
СМИ и бизнес выстраивают диалог на равных
29 июля, 09:35
ВТБ ожидает, что снижение ключевой ставки несколько "оживит" розничное кредитование
28 июля, 15:20
"Премия имени Арсеньева – культурная институция для развития Дальнего Востока"
28 июля, 12:40
Региональные события в федеральных медиа обсудили на полях МедиаСаммита на Камчатке
28 июля, 12:10
Меняются местами Запад и Восток – Олег Бондаренко на Дальневосточном МедиаСаммите
28 июля, 12:10

Чем опасны тренировки натощак? Эксперт предупредила, кому точно противопоказано

4 ноября 2024, 16:10 Это интересно #Тело мечты
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Тренировки на голодный желудок могут не только снизить эффективность занятий, но и негативно сказаться на здоровье. Фитнес-эксперт Елена Соболь объяснила, почему это опасны для спортсменов, и назвала группы людей, которым такие тренировки строго противопоказаны, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Отсутствие углеводов в организме приводит к резкому снижению уровня сахара в крови, что отражается на самочувствии и качестве тренировки. Кроме того, тренировка натощак усиливает выработку кортизола, который снижает иммунитет и способствует набору лишнего веса. Без достаточной энергии у спортсмена быстро наступает усталость и возрастает риск травм.

Эксперт также назвала категории людей, которым интенсивные тренировки натощак противопоказаны. В их число входят беременные, люди с низким артериальным давлением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, а также сахарным диабетом.

"Людям, проживающим в условиях жаркого климата, также следует отказаться от интенсивных тренировок натощак из-за чрезвычайно высокого риска обезвоживания", — заключила тренер в беседе с порталом Sport-express.ru (18+). 

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ChukotkaMedia

231572
83
130

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии