Павел, крепись: "грязные" планы Агаты Муцениеце всплыли наружу — "подарок" с душком
21:10
"Две стороны рассрочки": эксперт ФСК Регион поделился нюансами покупки жилья в 2024 году
21:05
Работает хлеще кофе: тренер назвал лучшие способы взбодриться утром
16:10
Водолазы из Владивостока спасли застрявший танкер на Чукотке
15:30
Свыше 1,5 млн человек объединились в "Семейном банке" ВТБ
14:35
14 ноября состоится прямая линия Губернатора Чукотского АО
14:00
ВТБ: в октябре выдачи автокредитов в России сократились почти на треть
13:15
Молодуха до 60 лет: эта дешевая каша "подтягивает" кожу - добавьте в меню
12:10
Сезон дорожных работ завершился на Чукотке в рамках нацпроекта
12:04
У вас точно золотая эрудиция, если отвечаете на 8/8 каверзных вопросов - ТЕСТ
07:30
"Мы мутили схемы": Натан пояснил за лобзания с Лерчеком — чистосердечное признание
12 ноября, 21:10
Юрий Гришан: Не надо зарабатывать очки на беде, которая случилась в Снежном
12 ноября, 18:10
Бизнесменов Колымы приглашают к участию во Всероссийской премии "Предприниматель года"
12 ноября, 17:31
Адская жиротопка с моделями Victoria’s Secret: как "ангелы" худеют перед шоу
12 ноября, 16:10
Новое судно FESCO "Капитан Малахов" торжественно встретили во Владивостоке
12 ноября, 15:10
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 16:40

Можно ли похудеть, не заморачиваясь с правильным питанием? Четкий ответ дал тренер

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Фитнес-тренер из Владивостока Семен Мишин в беседе с ChukotkaMedia поделился своим мнением о том, можно ли похудеть, не заморачиваясь с правильным питанием.

Мишин объяснил, что успех в похудении основывается на простом принципе: необходимо расходовать больше калорий, чем потреблять. Он подчеркнул, что организм работает по законам физики, и излишняя энергия, полученная с пищей, накапливается в виде жировых отложений, если не расходуется.

"Наш организм, как автомобиль, использует „топливо“, но в отличие от машины, у нас энергия может откладываться в жировой ткани", — говорит тренер.

Похудеть без контроля питания теоретически возможно, но лишь при экстремальных нагрузках: "Конечно, можно есть что угодно, если каждый день пробегать по 50 километров. Профессиональные спортсмены могут позволить себе торты или любую еду, потому что их тренировки сжигают колоссальное количество энергии. Но для обычного человека такой режим нереален, и для стабильного похудения ему нужно следить за питанием". 

"Вот почему фитнес — это больше образ жизни, чем просто занятия спортом. Чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, важно не только тренироваться, но и соблюдать режим сна, правильно питаться и менять привычки. Без этого долгосрочных результатов не добиться", — заключает эксперт.

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia

231572
83
130