Фитнес-тренер рассекретил, как убрать "упругий" жир в низу живота
16:10
В Магаданской области изъято более 350 килограммов немаркированной красной икры
15:30
Жители Чукотки проверят знания культуры народов на этнографическом диктанте
15:00
Брокер ВТБ Мои Инвестиции будет дарить новичкам паи биржевого фонда "Золото"
13:40
На Чукотке построят детский сад на 240 мест - когда ждать
13:40
Чукотка обновляет культурные объекты в рамках нацпроекта — что уже сделано
13:23
Врач развеяла громкий миф о вреде свинины - вот почему ее надо добавить в рацион
12:10
Продолжается капитальный ремонт объектов культуры на Чукотке
11:53
В вашей голове полная неразбериха, если не покажите хотя бы 50% результат - ТЕСТ
07:30
Почему в дождь всех "вырубает"? Ученые раскрыли 5 "магических" причин сонливости
04:10
Авито Авто запустил собственный журнал для массовой аудитории
31 октября, 21:20
MIA BOYKA получила плевок в лицо от фанатки квадробинга — месть обиженных
31 октября, 21:10
153 жителя из категории "Дети войны" пользуются льготами и соцподдержкой на Чукотке
31 октября, 18:20
Центр правовой помощи открылся для жителей Анадыря
31 октября, 16:30
Тренер по балету обнародовала мега-упражнение для похудения - топим жир
31 октября, 16:10
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 16:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 13:40
"УрбэнВэй" прошел по правильному пути: как форум расширил горизонты развития Владивостока 15 октября, 17:00
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 16:25
Плитка и ЖК: кто и как создает комфортные городские пространства во Владивостоке 12 октября, 19:35

Фитнес-тренер рассекретил, как убрать "упругий" жир в низу живота

Эксперт дал четкий ответ
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

В беседе с ChukotkaMedia фитнес-тренер Семён Мишин из Владивостока поделился своим профессиональным мнением о том, как эффективно убрать жир в нижней части живота. Он объяснил, что добиться результата можно только при комплексном подходе, включающем тренировки и правильное питание.

По словам специалиста, "выборочного" сжигания жира в одной области не существует. 

"Мы не можем сделать акцент только на нижней части живота и надеяться, что упражнения на пресс сделают его плоским. Такого не бывает. Нужно работать над всем телом, следить за питанием и проявлять терпение — со временем жир уйдёт. Волшебной таблетки универсальной, которую ты будешь использовать, не существует", — объясняет тренер.

Мишин также подчеркнул, что выполнение силовых упражнений на пресс, таких как скручивания, не только не поможет убрать живот, но может даже визуально увеличить его.

"Если ты будешь качать пресс, то мышечная масса в области живота начнёт расти так же, как это происходит с бицепсами или квадрицепсами при силовых тренировках. Но жир при этом никуда не исчезнет и живот не уменьшится", — добавил он.

Для достижения плоского живота необходимо комплексно подходить к тренировкам и уделять внимание питанию. Упражнения на пресс полезны, но без общего снижения уровня жира в организме результатов не будет.

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia

231572
83
130