Ягодицы будут гореть огнем после этого упражнения - крепкий орех за 30 дней
16:33
Жидкая гадость или вкуснятинка? Врачи раскрыли, кому запрещено есть хурму
15:44
FESCO в 2024 году по программе северного завоза на Чукотку перевезла более 88 тысяч тонн
12:20
Почему после тренировок болят колени? - четкий ответ тренера
10:26
Даже у гения не хватит силенок ответить на 6/6 вопросов, а вы рискнете? - ТЕСТ
07:30
Включила в меню эти продукты и теперь вообще не стрессую - дешевые и вкусные
07:12
4 четких упражнения с собственным весом для женщин - делаем перед телеком
04:16
Марина Федункив впервые стала мамой в 53 года - подробности
21 ноября, 21:10
Эта гимнастика для спины излечит позвоночник от болей даже после 50 - видеогайд с упражнениями
21 ноября, 20:41
Этот печёночный рулет муж уплетает за обе щеки, а соседи бегут на запах - вот рецепт
21 ноября, 18:44
ВТБ: в 2024 году рынок ипотеки на ИЖС вырастет всего на 16%
21 ноября, 17:20
Эти 3 природных антибиотика напрочь истребят все вирусы внутри вас - инфекции мимо
21 ноября, 16:41
Тренер рассказал, как убрать противные "ушки" на бедрах - что действительно работает
21 ноября, 16:10
Чукотка направит дополнительные средства на соцподдержку: бюджет увеличен на 11%
21 ноября, 15:00
Компании, которые проходят цифровую трансформацию со Сбером, растут на 40% быстрее
21 ноября, 13:50
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 11:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 19:25
Володин: Жилье должно быть доступным для граждан 16 ноября, 15:05
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 14:40
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20

Всего один продукт поможет похудеть в рекордные сроки - есть жирный нюанс

За короткое время он набрал популярность среди молодёжи
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Девушки, стремящиеся к совершенству, знают о трудностях, связанных с похудением. Стремление достичь идеала иногда приводит к использованию сомнительных методов. Один из таких методов — напиток с семенами чиа, который обещает потерю веса на 3 килограмма за три дня. За короткое время он набрал популярность среди молодёжи.

Польза чиа

Семена чиа обладают множеством полезных свойств: они содержат клетчатку, белок, омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы. Клетчатка улучшает работу кишечника, а антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов. Чиа — это ценный ингредиент для здорового питания, который можно использовать в смузи, йогуртах, кашах и выпечке.

Как с помощью семян чиа худеют 

Семена чиа обеспечивает контроль аппетита физическим способом: они впитывают воду и увеличиваются в объёме, создавая ощущение сытости. Таким образом, если вы приготовите напиток из двух столовых ложек семян на стакан воды (250 мл) и оставите его на ночь, то чувство голода не появится до вечера.

Однако следует учесть, что семена чиа имеют противопоказания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, проблемах с давлением и аллергии. Перед включением их в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Важно помнить о мере во всём — суперфуд не должен заменять полноценные приёмы пищи, голодание может нанести вред вашему здоровью.

Безопасно ли это?

Однако вопрос безопасности этого метода похудения остаётся открытым. Невозможно дать однозначный ответ, и многие диетологи считают, что эффект связан с эффектом плацебо. Проблема заключается в непонимании того, почему семена чиа способствуют похудению: те, кто не достиг желаемых результатов, обвиняют других в обмане, утверждая, что они следовали инструкциям, но вес остался прежним.

Выводы

Полезные свойства семян чиа неоспоримы — этот суперфуд является отличной добавкой для нормализации пищеварения и насыщения организма витаминами. Его можно использовать в качестве средства для похудения, но важно помнить, что он не даст "волшебного" эффекта: если вы не создадите дефицит калорий и не измените свои пищевые привычки, суперфуд не поможет. Всё зависит от вашего настроя — пока вы не будете готовы к похудению и не поймёте, что это новый образ жизни, а не "временные трудности", вес будет колебаться. А вместе с ним и ваше самочувствие.

По материалам Marie Claire (18+).

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia

232622
83
130