Павел, крепись: "грязные" планы Агаты Муцениеце всплыли наружу — "подарок" с душком
21:10
"Две стороны рассрочки": эксперт ФСК Регион поделился нюансами покупки жилья в 2024 году
21:05
Работает хлеще кофе: тренер назвал лучшие способы взбодриться утром
16:10
Водолазы из Владивостока спасли застрявший танкер на Чукотке
15:30
Свыше 1,5 млн человек объединились в "Семейном банке" ВТБ
14:35
14 ноября состоится прямая линия Губернатора Чукотского АО
14:00
ВТБ: в октябре выдачи автокредитов в России сократились почти на треть
13:15
Молодуха до 60 лет: эта дешевая каша "подтягивает" кожу - добавьте в меню
12:10
Сезон дорожных работ завершился на Чукотке в рамках нацпроекта
12:04
У вас точно золотая эрудиция, если отвечаете на 8/8 каверзных вопросов - ТЕСТ
07:30
"Мы мутили схемы": Натан пояснил за лобзания с Лерчеком — чистосердечное признание
12 ноября, 21:10
Юрий Гришан: Не надо зарабатывать очки на беде, которая случилась в Снежном
12 ноября, 18:10
Бизнесменов Колымы приглашают к участию во Всероссийской премии "Предприниматель года"
12 ноября, 17:31
Адская жиротопка с моделями Victoria’s Secret: как "ангелы" худеют перед шоу
12 ноября, 16:10
Новое судно FESCO "Капитан Малахов" торжественно встретили во Владивостоке
12 ноября, 15:10
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 16:40

Качаем мыщцы дома: вот как превратить домашние дела в увлекательную тренировку

Классные упражнения не навредят, а только пойдут на пользу
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Не обязательно проводить часы в тренажерном зале или следить за сложными фитнес-программами, чтобы сжечь 100 калорий. Есть множество веселых и простых способов избавиться от лишних складок жира в повседневной жизни. ChukotkaMedia делится идеями, как можно оставаться активным без изнурительных упражнений. Все расчеты сделаны для человека весом до 80 кг.

Уборка дома

Всего 25 минут уборки со шваброй помогут вам избавиться от 100 калорий. К тому же ваш дом станет чище!

Пение в машине

Включите музыку на полную и наслаждайтесь поездкой домой. Если будете петь 40 минут, то сожжете 100 калорий, даже не замечая этого.

Танцевальная вечеринка

Просто включите музыку и потанцуйте в гостиной. Всего 17 минут танцев сожгут 100 калорий.

Работа в саду

Уход за садом не только приносит пользу растениям, но и сжигает калории. 22 минуты работы на свежем воздухе помогут вам избавиться от лишних 100 калорий.

Глажка одежды

Хоть это и не самое приятное занятие, но 60 минут глажки не только наведут порядок в гардеробе, но и помогут сжечь 100 калорий.

Игра в дартс

Если вы играете в дартс с друзьями, то 51 минута игры поможет вам потратить 100 калорий. Главное — избегать калорийных напитков.

Вязание

Даже такое занятие, как вязание, сжигает калории. Всего 50 минут за пряжей — и 100 калорий сгорят, а вы получите готовую шапку или шарф.

Готовка еды

Приготовление пищи дома не только полезно для здоровья, но и помогает тратить калории. 30 минут у плиты избавят вас от 100 калорий.

Теперь даже самые повседневные занятия могут помочь вам оставаться активными и поддерживать форму.

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia

231572
83
130