Бывшая девушка Артема Чекалина эпично поглумилась над его скупыми ухаживаниями
1 ноября, 21:10
Фитнес-тренер рассекретил, как убрать "упругий" жир в низу живота
1 ноября, 16:10
В Магаданской области изъято более 350 килограммов немаркированной красной икры
1 ноября, 15:30
Жители Чукотки проверят знания культуры народов на этнографическом диктанте
1 ноября, 15:00
Брокер ВТБ Мои Инвестиции будет дарить новичкам паи биржевого фонда "Золото"
1 ноября, 13:40
На Чукотке построят детский сад на 240 мест - когда ждать
1 ноября, 13:40
Чукотка обновляет культурные объекты в рамках нацпроекта — что уже сделано
1 ноября, 13:23
Врач развеяла громкий миф о вреде свинины - вот почему ее надо добавить в рацион
1 ноября, 12:10
Продолжается капитальный ремонт объектов культуры на Чукотке
1 ноября, 11:53
В вашей голове полная неразбериха, если не покажите хотя бы 50% результат - ТЕСТ
1 ноября, 07:30
Почему в дождь всех "вырубает"? Ученые раскрыли 5 "магических" причин сонливости
1 ноября, 04:10
Авито Авто запустил собственный журнал для массовой аудитории
31 октября, 21:20
MIA BOYKA получила плевок в лицо от фанатки квадробинга — месть обиженных
31 октября, 21:10
153 жителя из категории "Дети войны" пользуются льготами и соцподдержкой на Чукотке
31 октября, 18:20
Центр правовой помощи открылся для жителей Анадыря
31 октября, 16:30
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 16:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 13:40
"УрбэнВэй" прошел по правильному пути: как форум расширил горизонты развития Владивостока 15 октября, 17:00
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 16:25
Плитка и ЖК: кто и как создает комфортные городские пространства во Владивостоке 12 октября, 19:35

Сколько времени нужно, чтобы убрать жир на животе: мнение диетологов

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Висцеральный жир, который скапливается в области живота, представляет собой одну из самых сложных проблем для тех, кто стремится поддерживать здоровье и хорошую физическую форму. Как поясняет врач-диетолог Марина Степаненко, этот тип жира окружает внутренние органы в брюшной полости и может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония, сахарный диабет, ожирение печени и метаболический синдром, сообщает СhukotkaMedia. 

Основной причиной накопления висцерального жира является неправильное питание. Избыток углеводов, содержащихся в сладостях, мучных изделиях и жирной пище, способствует его скоплению. Кроме того, недостаток физической активности также играет ключевую роль в этом процессе.

Степаненко отмечает, что простой способ выявить избыток висцерального жира — это измерение объема талии. Для женщин этот показатель не должен превышать 80 см, а для мужчин — 94 см. Превышение этих значений может свидетельствовать о повышенном риске различных заболеваний, связанных с лишним жиром, передает портал Klops.ru (18+). 

Чтобы эффективно бороться с этой проблемой, необходимо применять комплексный подход, включающий правильное питание и регулярные физические нагрузки. По словам специалиста, с упорством и целеустремленностью можно значительно улучшить ситуацию за полгода. Регулярные тренировки, такие как бег, плавание или велосипедные прогулки, помогут укрепить мышцы и сжечь лишний жир. Важно избегать жирной пищи и не переедать, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам и белковой пище.

Снижение уровня висцерального жира — это не только вопрос внешнего вида, но и здоровья. 

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia

231572
83
130