Подростка развели на 21 тысячу рублей при аренде жилья в Анадыре
13:30
Эти 5 признаков говорят о нехватке в организме витаминов – тревожные сигналы
12:10
На Чукотке открыли первую учебную мастерскую по подготовке проходчиков
11:02
В школе по истории у вас была железная двойка, если не наберете хотя бы 4/8 – ТЕСТ
07:30
Замес вокруг P.Diddy: стало известно, насколько J.Lo "вовлечена" в дела репера
10 ноября, 21:10
Питание для женщин с весом 75-80 кг, чтобы похудеть: фитнес тренер дал рацион
10 ноября, 16:10
Врач разъяснила, необходим ли организму регулярный детокс или это лишь тренд
10 ноября, 12:10
У вас совсем крошечный кругозор, если допустите больше 2 ошибок - ТЕСТ
10 ноября, 07:30
Имя "VIP" певца для новогодней ночи на Барвихе раскрыто — гонорар зашкаливает
9 ноября, 21:10
Тренировки без отдыха: опасно ли ходить в зал несколько дней подряд - мнение эксперта
9 ноября, 16:10
Эти 3 простецкие привычки закалят организм на максимум - осенью для иммунки в самый раз
9 ноября, 12:10
Ваша логика - великая драгоценность, если результат 8/8 - ТЕСТ
9 ноября, 07:30
Двойная игра Натана разбила сердце "королеве" — Санта-Барбара в джунглях
8 ноября, 21:10
СКР по Чукотскому автономному округу выясняет обстоятельства смерти бабушки и внучки
8 ноября, 17:41
Финал Межвузовских транспортных проектных соревнований прошел в Москве
8 ноября, 17:40
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 16:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 13:40

Вредные бляшки холестерина на ноль: этот вкусный продукт вернет молодость тела

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Существует распространённое заблуждение, что уровень вредного холестерина в крови напрямую зависит от употребления жирной пищи. Многие люди, следуя этому мифу, переходят на "обезжиренную диету", исключая из своего рациона продукты, которые на самом деле не так вредны, как принято считать. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая в своём Telegram-канале (18+) объяснила, какие продукты действительно стоит ограничить, а какие, наоборот, могут помочь снизить уровень вредного холестерина и защитить сердце, сообщает ИА ChukotkaMedia.

Как отмечает врач, в прошлом люди избегали употребления масла, яиц, баранины, сала и творога, считая, что эти продукты способствуют повышению холестерина. Однако, по словам Помойнецкой, правильные жиры не только безопасны, но и могут быть включены в рацион даже при хроническом панкреатите, если он не находится в стадии обострения.

Настоящую угрозу представляют углеводы, богатые триглицеридами. Продукты, такие как переработанные полуфабрикаты, сахар, мучные изделия, торты, печенье, колбасы и плавленый сыр, действительно способствуют повышению уровня холестерина.

Процесс происходит следующим образом: триглицериды из пищи вызывают воспалительные процессы в организме, что в свою очередь приводит к росту уровня холестерина.

Однако, существуют и продукты, которые способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови. Первое место среди них занимает красный рис. Важно подчеркнуть, что речь идет именно о красном, а не о буром рисе. На втором месте по полезности — томаты, а на третьем — черная смородина. Также рекомендуется включать в рацион зелень и все виды бобовых.

Напомним, что холестерин в умеренных количествах необходим организму, но его избыток может привести к атеросклерозу, образованию тромбов и заболеваниям сердца.

ИА ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia

231572
83
130