Эпоха СССР у вас в крови, если осилите 8/8 вопросов - ТЕСТ для тех, кому за 40
07:30
Тренировка Upper-Body: подтяжка рук и подмышек за 15 минут
23 ноября, 23:57
Готовлю из маленького кусочка курятины гору шницелей - главная хитрость в конце
23 ноября, 20:39
Сочный лучок попрет прямо на подоконнике: выращиваем сочную зелень к Новому году
23 ноября, 16:08
Эти 5 упражнений ликвидируют жир внизу живота - худеем перед Новым годом
23 ноября, 14:31
Кожа будет сиять зимой: выбираем кремы с этими 2 витаминами в составах
23 ноября, 11:43
У вас превосходный ум, если верно ответите на 7/7 вопросов – ТЕСТ по географии
23 ноября, 07:30
Глава ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал Россию покорять рынки Азии и Африки
22 ноября, 19:45
Шишкарев: Транспортная отрасль испытывает дефицит кадров по всем видам специальностей
22 ноября, 19:40
Форум "Города России — Локомотивы роста": вклад ГК "Дело" в развитие городов
22 ноября, 18:55
Ягодицы будут гореть огнем после этого упражнения - крепкий орех за 30 дней
22 ноября, 16:33
Жидкая гадость или вкуснятинка? Врачи раскрыли, кому запрещено есть хурму
22 ноября, 15:44
FESCO в 2024 году по программе северного завоза на Чукотку перевезла более 88 тысяч тонн
22 ноября, 12:20
Почему после тренировок болят колени? - четкий ответ тренера
22 ноября, 10:26
Даже у гения не хватит силенок ответить на 6/6 вопросов, а вы рискнете? - ТЕСТ
22 ноября, 07:30
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 11:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 19:25
Володин: Жилье должно быть доступным для граждан 16 ноября, 15:05
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 14:40
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20

Вредные бляшки холестерина на ноль: этот вкусный продукт вернет молодость тела

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Существует распространённое заблуждение, что уровень вредного холестерина в крови напрямую зависит от употребления жирной пищи. Многие люди, следуя этому мифу, переходят на "обезжиренную диету", исключая из своего рациона продукты, которые на самом деле не так вредны, как принято считать. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая в своём Telegram-канале (18+) объяснила, какие продукты действительно стоит ограничить, а какие, наоборот, могут помочь снизить уровень вредного холестерина и защитить сердце, сообщает ИА ChukotkaMedia.

Как отмечает врач, в прошлом люди избегали употребления масла, яиц, баранины, сала и творога, считая, что эти продукты способствуют повышению холестерина. Однако, по словам Помойнецкой, правильные жиры не только безопасны, но и могут быть включены в рацион даже при хроническом панкреатите, если он не находится в стадии обострения.

Настоящую угрозу представляют углеводы, богатые триглицеридами. Продукты, такие как переработанные полуфабрикаты, сахар, мучные изделия, торты, печенье, колбасы и плавленый сыр, действительно способствуют повышению уровня холестерина.

Процесс происходит следующим образом: триглицериды из пищи вызывают воспалительные процессы в организме, что в свою очередь приводит к росту уровня холестерина.

Однако, существуют и продукты, которые способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови. Первое место среди них занимает красный рис. Важно подчеркнуть, что речь идет именно о красном, а не о буром рисе. На втором месте по полезности — томаты, а на третьем — черная смородина. Также рекомендуется включать в рацион зелень и все виды бобовых.

Напомним, что холестерин в умеренных количествах необходим организму, но его избыток может привести к атеросклерозу, образованию тромбов и заболеваниям сердца.

ИА ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia

231572
83
130