Летом все стремятся выглядеть стройно и подтянуто. Однако существует одна популярная привычка, которая может привести к приросту лишних килограммов. Врач-диетолог Василиса Пономарева объяснила, что не стоит делать после приема пищи, сообщает ИА ChukotkaMedia.
Желание прилечь сразу после еды может способствовать набору лишнего веса
Существует несколько причин, по которым человеку может захотеться лечь после еды. Одна из основных заключается в том, что пищеварение требует значительных энергетических затрат. Когда мы стоим прямо или ведем активный образ жизни после еды, организму приходится тратить энергию на эти действия, что может привести к задержке или замедлению процесса пищеварения. Лежание после еды позволяет телу сосредоточиться на пищеварении и использовать энергию для этого процесса, передает портал "МедикФорум" (18+).
Кроме того, лежание после еды может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить кровоток, что способствует эффективному пищеварению.
Почему не стоит ложиться сразу после еды?
Несмотря на то, что лежание может облегчить пищеварение, важно не ложиться спать сразу после еды. Это может вызвать изжогу и другие проблемы с пищеварением. Врач-диетолог Василиса Пономарева рекомендует подождать не менее часа после еды, прежде чем лечь или лечь спать. Это время необходимо для того, чтобы пища начала перевариваться и не вызывала неприятных симптомов.
Привычка ложиться после еды может привести к набору лишнего веса. Когда организм занят перевариванием пищи в положении лежа, метаболизм замедляется, и калории могут не сжигаться так эффективно, как при активном образе жизни. Чтобы оставаться стройным и поддерживать здоровый вес, лучше выбрать прогулку или легкую физическую активность после еды.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia
