Ивлеева едко намекнула Киркорову, кто тут "крыса" — детали "голого" скандала
14 ноября, 21:10
Аналитики Домклик: В октябре спрос на вторичное жилье оживился
14 ноября, 18:40
Более 1 млн банковских продуктов в месяц клиенты ВТБ оформляют через доставку
14 ноября, 17:55
Чукотке выделят 92 миллиона рублей для развития промышленных предприятий
14 ноября, 17:30
Почему не растут ягодицы: эксперты раскрыли неочевидные причины плоских форм
14 ноября, 16:10
Рекордное число клиентов перешли в ВТБ в этом году
14 ноября, 16:05
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО
14 ноября, 14:40
На Чукотке пройдет IV этап профилактического мероприятия "Трезвый водитель"
14 ноября, 14:00
Врач назвала точную норму объема талии - проверьте, есть ли у вас ожирение
14 ноября, 12:10
На Чукотке приступили к обустройству первого зимника
14 ноября, 11:52
Ваша грамотность провалилась на самое дно, если результат меньше 80% - ТЕСТ
14 ноября, 07:30
Павел, крепись: "грязные" планы Агаты Муцениеце всплыли наружу — "подарок" с душком
13 ноября, 21:10
"Две стороны рассрочки": эксперт ФСК Регион поделился нюансами покупки жилья в 2024 году
13 ноября, 21:05
Работает хлеще кофе: тренер назвал лучшие способы взбодриться утром
13 ноября, 16:10
Водолазы из Владивостока спасли застрявший танкер на Чукотке
13 ноября, 15:30
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 14:40
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25

Опасные болячки и лишний вес: эта каша в рационе вредит здоровью

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com

Каши долгое время считались символом здорового питания. Однако современные исследования показали, что не все из них заслуживают такой репутации, сообщает ИА ChukotkaMedia. Какая же каша может стать причиной заболеваний?

Причины тревоги

  • Быстрые углеводы. Некоторые каши, особенно из быстрорастворимых сортов, а также манная, содержат много быстрых углеводов, которые приводят к резкому повышению уровня сахара в крови. Это может стать фактором риска для развития диабета.
  • Высокий гликемический индекс. Каши с высоким гликемическим индексом способствуют увеличению аппетита, что может стать причиной лишнего веса и, в долгосрочной перспективе, ожирения.
  • Добавки и консерванты. Многие коммерческие каши содержат добавки, сахар и другие ингредиенты, которые уменьшают пищевую ценность продукта и могут вредить здоровью.

Какие каши выбирать?

Лучше всего предпочитать каши из цельного зерна, такие как гречневая, овсянка или киноа. Они богаты медленными углеводами, витаминами и минералами. Также не забывайте читать состав на упаковке и избегать продуктов с добавленным сахаром и другими нежелательными ингредиентами.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

231572
83
130