Бывает, будильник звонит, а сил нет даже глаза открыть. А через 15 минут нужно быть на работе, дети требуют завтрак, а в холодильнике ничего нет. В такие дни спасает завтрак, который готовится сам, пока вы спите.
Что понадобится:
Овсяные хлопья быстрого приготовления — 3–4 столовые ложки
Молоко — 250 мл
Мед или кленовый сироп — 1 чайная ложка
Щепотка соли
Горсть ягод (свежих или замороженных)
Корица — на кончике ножа (по желанию)
Банка с плотной крышкой объёмом 0,5 литра
Как готовить:
- Вечером насыпьте овсяные хлопья в банку.
- Добавьте соль, мед, корицу и ягоды.
- Влейте молоко.
- Закройте крышку и хорошо потрясите, чтобы все смешалось.
- Поставьте банку в холодильник на ночь.
Утром каша уже готова. Можно есть прямо из банки или переложить в миску. Если хочется, добавьте сверху орехи, семена или кусочки банана.
Приятного аппетита!
