Виктор Пинский: "Единая Россия" - партия, которая честно говорит о проблемах
16 мая, 14:15
В Магадане оглашен приговор жительнице Чукотки за убийство и кражу
15 мая, 18:40
Великое членистоногое переселение: как Баренцево море заселили камчатским крабом
15 мая, 17:45
Вертолет Ми-8 совершил жесткую посадку в Амурском районе
15 мая, 17:25
ВТБ удвоил кредитный портфель туристических проектов среднего и малого бизнеса
15 мая, 15:05
Более 30 тысяч молодых специалистов подали заявки на VII Чемпионат "АртМастерс"
14 мая, 13:55
ВТБ: рынок сбережений в апреле вырос на 1 трлн рублей 
14 мая, 13:45
Премия им. Арсеньева инициировала публикации китайских писателей в литературной периодике России
14 мая, 12:15
Опрос ВТБ: три четверти россиян эмоционально стабильнее, если имеют вклад
13 мая, 17:50
В ЕАО открыли фотовыставку "Воины долга", посвященную подвигу воинов-интернационалистов   
13 мая, 13:05
Юную тхэквондистку из Улан-Удэ поздравили с медалью первенства Европы
12 мая, 20:10
7 лет Премии им. Арсеньева: победители, книги, география
12 мая, 18:25
Prado второй раз не заведётся: почему японский бизнес не ждут на Дальнем Востоке
12 мая, 12:15
Виктор Пинский возглавил делегацию ВКП на церемонии возложения цветов к Могиле Неизвестного Солдата в Москве
9 мая, 20:15
Сыновьям и братьям погибших военных могут дать отсрочку от мобилизации
8 мая, 16:55

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

231572
83
130