Олег Вороной: Рад, что мой таежный менталитет нужен Премии имени Арсеньева
13:35
Четыре исполнительницы из ЕАО вышли в финал конкурса "Родники. Дальний Восток"
12:50
Компании FESCO подтвердили высший уровень "ААА" в российском рейтинге деловой репутации
13 июля, 19:45
Сбер пригласил на стажировку Екатерину Малкову — выпускницу, набравшую 500 баллов на ЕГЭ
13 июля, 18:30
Сбер определил 185 лучших студентов России в программе "МАЯКИ"
13 июля, 17:55
Влад Маленко: "Лети, лети, лепесток, во Владивосток..."
13 июля, 15:10
Креативный драйвер развития ЕАО: Студия ПГУ им. Шолом-Алейхема стала точкой сборки новых брендов региона
13 июля, 14:20
Программа Дальневосточного Медиафорума опубликована: пять ключевых блоков, 35 мероприятий
13 июля, 14:10
Банки усиливают конкуренцию за продавцов на маркетплейсах
13 июля, 13:30
Еврейская автономная область успешно завершила работу на ИННОПРОМ-2026   
13 июля, 13:10
Видеорепортаж Исповедь за колючей проволокой: интервью с осужденным за госизмену
11 июля, 13:00
С начала года ипотечные заёмщики получили свыше 6 тыс. объектов недвижимости на 7,6 млрд рублей по страховым случаям 
11 июля, 01:48
Стала известна главная тема Восточного экономического форума – 2026
10 июля, 19:55
Дмитрий Губерниев: Главный совет — не бояться идти вперёд
10 июля, 16:35
Началась реализация первых проектов в рамках новой программы Минпромторга
10 июля, 14:50

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

231572
83
130