Длинный список восьмого сезона Премии им. Арсеньева объявили в Москве
00:40
На ВЭФ 2026 очистят побережье Дальневосточного морского заповедника
4 сентября, 23:00
У Сбера есть инструменты комплексной поддержки сегмента МСП
4 сентября, 21:20
Универсальный платёжный код появился на биометрических терминалах Сбера
4 сентября, 21:00
Сбер открывает клиентам доступ к цифровому рублю
4 сентября, 20:45
Сбер стремится задавать новую планку качества в развитии городской среды регионов
4 сентября, 20:30
На ВЭФ-2026 рассказали: состоятельные инвесторы "уходят" в облигации
4 сентября, 20:30
В Сбере появилась первая в России инвестиционная копилка для подростков с 14 лет
4 сентября, 20:15
Глава ВТБ: Китайских инвесторов стал интересовать российский хайтек и автопром
4 сентября, 20:00
Сбер открыл доступ к карте навыков и образовательным курсам по агентной разработке
4 сентября, 19:55
Инженеры будущего: как Россия и Китай объединяют вузы для технологического прорыва
4 сентября, 19:45
СберКот в приложении СберKids сможет дать советы детям по математике
4 сентября, 19:45
Сбер запустил международные расчёты в криптовалюте для бизнеса
4 сентября, 19:30
Через три года ГигаРекрутёр оценит 90% работоспособных россиян
4 сентября, 19:20
Сбер подписал ряд соглашений в рамках ВЭФ-2026
4 сентября, 19:00

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

231572
83
130