Профсоюзы остаются одной из основных опор гражданского общества в странах СНГ - Виктор Пинский
1 мая, 23:45
Спасательные работы на Кадыкчанском разрезе ведутся в круглосуточном режме
1 мая, 10:05
Искусственный интеллект научился объяснять математику российским школьникам
30 апреля, 23:25
Энергетиков заставят ускориться с благоустройством в Улан-Удэ
30 апреля, 18:40
АБИТУРИЕНТУ: геймдизайн, анимация, медиакоммуникации, кинопроизводство - 13 новых образовательных программ в АГУИККИ
30 апреля, 18:25
Прокуратура взяла спасательную операцию в Кадыкчанском разрезе под контроль
30 апреля, 17:55
Аналитики Домклик изучили стоимость новостроек в самых живописных локациях России
30 апреля, 16:30
Россияне мечтают выйти на пенсию до 60 лет с 5 млн рублей в кубышке
30 апреля, 14:30
В ЕАО стартовал региональный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0"
30 апреля, 09:20
Чукотка развивается лучше, чем в среднем по РФ, но и пить продолжает - Трутнев
29 апреля, 23:25
Трутнев попросил Минвостокразвития объяснить цену яблок на Чукотке по 1000 рублей
29 апреля, 23:15
ВТБ: массовых рисков в жилищном строительстве нет
29 апреля, 20:00
Чистая прибыль ВТБ в 1 квартале составила 132,6 млрд рублей, план на год - не менее 600 млрд рублей
29 апреля, 19:30
Большинство россиян предпочитают покупать отечественные овощи и фрукты
29 апреля, 19:15
ВТБ рассчитывает на смягчение риторики ЦБ по ставке
29 апреля, 19:10

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

231572
83
130