В 2025 году корпоративные клиенты Сбера сэкономили на обслуживании долга 1,8 млрд рублей
13 февраля, 15:25
Главное за ночь: битва с кенгуру, дефицит презервативов на Олимпиаде и ИИ-матерщинник
13 февраля, 10:35
Трогательная дружба: собака и кошка вместе переживают морозы на автостоянке
13 февраля, 01:05
Здоровье, финансы и карьера: россияне назвали приоритетные для себя сферы на 2026 год
12 февраля, 20:25
Губернатор ЕАО Мария Костюк выступила экспертом на Международном конгрессе
12 февраля, 18:35
Год больших выборов начали в Приморье по-дальневосточному – открытой дискуссией
12 февраля, 18:05
В аэропорту Анадыря задержан иностранец за нарушение правил въезда в Россию
12 февраля, 16:34
Сбер перевёл государственные субсидии на аккредитивы
12 февраля, 16:30
Удар ниже ватерлинии: чем грозит рынок "серой" бункеровки в море
12 февраля, 15:45
Роль общественной дипломатии в международных отношениях обсудили в Госдуме России
12 февраля, 14:15
Главное за ночь: стрельба у техникума в Анапе и испытания антидронового лазера в США
12 февраля, 11:05
В пятый поток "Муравьева-Амурского 2030" отберут до 65 курсантов
11 февраля, 15:25
Куда бежит Владивосток: Константин Богданенко о международном развитии города
11 февраля, 13:15
Главное за ночь: ультрас подрались с бойцами ММА, а Роскомнадзор замедляет Telegram
11 февраля, 11:00
Похитили и сделали рабом: шокирующая история на прииске в Амурской области
10 февраля, 21:15

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды или овсянку, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Аккуратно переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Повторите с остальными яйцами и начинкой. Должно получиться 4-5 конвертиков. 
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

231572
83
130