Хлопковые техники активно используются в восточных омолаживающих практиках: в Китае, Японии, Корее. Это простое, но эффективное воздействие не требует времени и усилий. Выполнять его можно утром, прямо во время умывания. Упражнение особенно полезно тем, кто сталкивается с отёками, тусклой кожей, сниженным тонусом лица и первыми морщинами, рассказывает автор Дзен-блога "Healthy" (16+).
Суть техники в мягких хлопках по лицу. Они стимулируют лимфоотток, улучшают кровообращение, ускоряют обменные процессы. Благодаря этому кожа выглядит более ровной, свежей, уменьшаются отёки, уходит одутловатость. А регулярное выполнение практики помогает улучшить состояние мимических мышц и уменьшить выраженность морщин. Часто в напряжении оказываются мышцы вокруг глаз, рта, лба. Это состояние называют гипертонусом. Мышца постоянно напряжена, тянет кожу и создаёт заломы. Хлопки помогают её мягко расслабить и восстановить правильный тонус.
- После умывания нанести на лицо крем или сыворотку.
- Мягкими хлопками прохлопать всё лицо по массажным линиям, от центра к краям.
- На зону подбородка и овала можно воздействовать тыльной стороной ладони.
- Длительность — около 1 минуты.
Упражнение подходит большинству, но при наличии кожных заболеваний или выраженных проблем, лучше проконсультироваться со специалистом.
