Жара — серьезное испытание для организма, и выбор напитков в этот период играет ключевую роль. Авторы тг-канала "Контрольная закупка" (18+) рассказывают, каким напиткам стоит отдать предпочтение в летний зной.
По словам экспертов, утолить жажду без вреда для здоровья поможет, в первую очередь чистая вода.
Восполнить дефицит жидкости в организме помогут зеленый, черный и травяной чай.
Полезен в жару квас, морс и домашний лимонад.
Можно пить яблочный или цитрусовый сок, но его необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1.
Эти напитки позволить вам поддерживать необходимый баланс жидкости в жаркое время и принесут организму только пользу.
