Если вы тоже любите пить что-то вкусное, но хотите перейти на более полезные привычки, попробуйте детокс-воду. Это обычная вода, немного фруктов или овощей. Пьется легко, бодрит и даже помогает меньше хотеться печенья или сладкого чая. Плюс такого напитка — он освежает, не нагружает организм и не портит фигуру.
Что понадобится:
Вода — 1 литр
Клубника — пару штук
Лимон — 2–3 кружочка
Базилик — несколько листиков
По желанию: ягоды, долька апельсина, имбирь
Как сделать:
- Налейте в графин или бутылку литр воды.
- Добавьте кусочки клубники и лимона.
- Бросьте пару листьев бвзилика.
- Можно добавить кусочек кожуры апельсина для интересного вкуса.
- Оставьте настояться хотя бы на 10–15 минут.
Пейте в течение дня как обычную воду.
Можно менять ингредиенты под настроение.
Приятного аппетита!
