ВТБ в июне нарастил выдачу ипотеки на Дальнем Востоке в 1,5 раза
9 июля, 19:40
Аналитики ВТБ назвали регионы с самым высоким спросом на мороженое
9 июля, 18:00
ВТБ: Рынок рублевых сбережений вырос почти на 7% в первом полугодии
9 июля, 17:10
ВТБ проанализировал финансовое поведение супругов
9 июля, 16:35
Оборот биоэквайринга за первое полугодие достиг 72,7 млрд рублей
9 июля, 16:20
Сбер представил задания конкурса AI Challenge: от анализа ДНК до проверки сочинений
9 июля, 15:10
Предпринимателям, ведущим бизнес с семьёй, необходима поддержка близких и государства
9 июля, 14:00
В Улан-Удэ 223 школьника получили золотые медали
8 июля, 21:00
"Битва за умы" откроет программу Дальневосточного МедиаСаммита на Камчатке
8 июля, 20:35
Ветер, солнце и кино: июльские премьеры Wink.ru зовут в отпуск
8 июля, 18:45
В ВТБ рассказали о различиях в просрочках сейчас и в кризис 2008-2009 годов
8 июля, 15:40
Подведены федеральные итоги конкурса "Вместе в цифровое будущее"
8 июля, 15:25
Вахта Победы: как дети войны спасали урожай для фронта
8 июля, 14:36
Сбер с помощью ИИ выявил главные "финансовые дыры" россиян — и предложил, как их закрыть
7 июля, 17:25
Опрос ВТБ: россияне в перспективе 10 лет не ожидают отказа банков от офисной сети
7 июля, 16:20

Болячки в спине и варикоз: как не превратиться в развалину за рулем

Профилактика и забота о себе в дороге
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Автомобилисты, как и любые другие профессионалы, сталкиваются с рядом специфических заболеваний. Однако, с правильным подходом и заботой о себе, вы сможете избежать большинства проблем и оставаться в хорошем настроении и здравии за рулем.

Длительные поездки могут привести к болям в спине, шее и пояснице. Чтобы избежать этого, делайте регулярные остановки для разминки, выполняйте упражнения для спины и шеи, а также используйте удобные сидения. Также постоянное давление на ноги и недостаток движения могут вызвать варикоз. Для профилактики носите компрессионные чулки, делайте разминку для ног и поднимайте их повыше во время остановок.

Нерегулярное питание и стресс могут привести к гастритам и язвам. Правильное питание, регулярные приемы пищи и избегание тяжелой пищи помогут сохранить здоровье ЖКТ. Снижайте уровень стресса с помощью медитации, физических упражнений и планирования маршрутов.

Сидячий образ жизни и недостаток физической активности могут привести к лишнему весу и общему ослаблению организма. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и ведите активный образ жизни.

Автомобилисты, не позволяйте болезням взять верх! С заботой о себе и правильным подходом вы сможете наслаждаться каждой поездкой и оставаться в форме.

233825
83
130