Врачи предупреждают, что некоторые популярные сочетания продуктов могут перегружать пищеварительную систему, вызывая тяжесть и вздутие. Одним из таких "тяжёлых" дуэтов является картофель с мясом, где крахмал и белок создают дополнительную нагрузку на желудок. Информируют Городские порталы (18+).
В список нежелательных комбинаций также вошли смузи из молока с бананом, хлеб с колбасой и макароны с сыром. Специалисты отмечают, что такие блюда сложно перерабатываются организмом. Поэтому лучше избегать их, если вы хотите облегчить работу пищеварения.
Для поддержания здоровья желудка эксперты советуют заменять привычные ингредиенты. Например, картофель сочетать с овощами, а вместо традиционных сыров и колбас использовать рикотту или куриное филе. А при приготовлении смузи можно добавить семена льна или чиа — это улучшит работу желудка и сделает блюдо полезнее.
