Ваши мозги на вершине эрудиции, если одолеете 8/8 вопросов за 30 секунд - ТЕСТ
07:30
Эти 3 вида тренировок реально омолаживают тело: врач дал хитовые рекомендации
06:48
Декабрист дуреет с этого прикорма: 1 ложка под куст и цветок фонтанирует цветами
01:05
Атомным станциям в Приморье и Хабаровском крае быть
9 января, 21:30
Забыла об отеках и болячках: делаю 8 элементарных упражнений сразу как проснулась
9 января, 18:35
На Чукотке начнется строительство двух зимних дорог
9 января, 15:00
Крупнейшее месторождение меди и золота на Чукотке: новый срок запуска
9 января, 13:00
С Нового года жителям Чукотки проиндексировали оклады
9 января, 11:41
Вы ходячая библиотека, если результат 100% — ТЕСТ по литературе
9 января, 07:30
Вкуснейший азиатский салат: приготовите за 5 минут — гости будут пищать от восторга
9 января, 04:42
Яйца выбираем только так: хитрость, которую знают лишь продавцы – 2 лайфхака
8 января, 23:05
Как питаться сбалансированно на пенсию или маленькую зарплату: рабочие советы тренера
8 января, 16:27
Вы заблудитесь даже с компасом, если не наберете 9/9 - ТЕСТ по географии
8 января, 07:30
Почему нельзя "упахиваться" в зале перед началом менструации - тренер раскрыл всю правду
7 января, 22:13
Рельеф мыщц уже через 30 дней: 4 эффективных упражнения для мужчин на все тело
7 января, 10:01

Пигментные пятна и прыщи: вот как восстановить кожу после праздников - врач

Врач рассказал, как вернуть лицу свежий вид после бурных застолий
Тематическое фото Разработано с помощью Kandinsky 3.1 (18+)
Тематическое фото
Фото: Разработано с помощью Kandinsky 3.1 (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

После новогодних застолий многие замечают ухудшение состояния кожи, самочувствия и даже прибавку в весе. Переизбыток сахара и простых углеводов в праздничном меню может стать причиной высыпаний, сухости кожи, появления тёмных пятен и даже ускорить процессы старения. Такое явление называется "сахарным лицом", отмечает врач-хирург, мануальный терапевт и психолог Руслан Масгутов в своём официальном телеграм-канале (18+). Он назвал 3 простых шага по восстановлению кожи после бурных застолий. 

1. Откажитесь от сахара на неделю. Полный отказ от сладкого и продуктов с добавленным сахаром в течение 7 дней поможет очистить вкусовые рецепторы. Самое сложное — первые 2-3 дня, но затем тяга к сладкому значительно ослабевает.

2. Исключите скрытый сахар. Обратите внимание на состав продуктов: сахар часто скрывается в соусах, майонезе, полуфабрикатах, йогуртах, консервированных продуктах. Если сахар указан в числе первых ингредиентов, лучше отказаться от такого продукта.

3. Контролируйте желание съесть сладкое. Если хочется печенье или шоколад, задумайтесь: вы действительно голодны или это скука, стресс, желание поесть за компанию. Лучше перекусить полноценной едой, заняться хобби, прогуляться или выбрать полезный десерт с натуральным составом.

По словам эксперта, следуя этим советам, вы не только снизите потребление сахара, но и начнёте восстанавливать здоровье и красоту после новогодних праздников.

233210
83
130