Наш организм состоит минимум на 60 процентов из воды, и её достаточное потребление жизненно важно для нормальной работы всех систем, в том числе и для пищеварения. Подробностями делится врач-хирург, мануальный терапевт и ортопед Руслан Масгутов в своём официальном телеграм-канале (18+).
Нехватка жидкости может привести к запорам и другим проблемам с пищеварением. Поэтому первым вопросом при запоре должно быть, достаточно ли вы пьёте воды.
Кроме того, дефицит жидкости пагубно влияет на работу почек и мочевого пузыря. Без достаточного уровня воды фильтрация крови и выведение токсинов просто не могут выполняться должным образом. Представьте, что за сутки почки фильтруют около 150 литров крови.
Правильное питье способствует естественному выведению бактерий из мочевых путей, что является важной профилактикой инфекций мочевого пузыря и почек.
Многие из нас не уделяют должного внимания водному балансу, но следует помнить, что вода — это не просто жидкость, а ключевой элемент для нормального функционирования организма. Вода является основой здоровья и долголетия.
