ВТБ в июне нарастил выдачу ипотеки на Дальнем Востоке в 1,5 раза
9 июля, 19:40
Аналитики ВТБ назвали регионы с самым высоким спросом на мороженое
9 июля, 18:00
ВТБ: Рынок рублевых сбережений вырос почти на 7% в первом полугодии
9 июля, 17:10
ВТБ проанализировал финансовое поведение супругов
9 июля, 16:35
Оборот биоэквайринга за первое полугодие достиг 72,7 млрд рублей
9 июля, 16:20
Сбер представил задания конкурса AI Challenge: от анализа ДНК до проверки сочинений
9 июля, 15:10
Предпринимателям, ведущим бизнес с семьёй, необходима поддержка близких и государства
9 июля, 14:00
В Улан-Удэ 223 школьника получили золотые медали
8 июля, 21:00
"Битва за умы" откроет программу Дальневосточного МедиаСаммита на Камчатке
8 июля, 20:35
Ветер, солнце и кино: июльские премьеры Wink.ru зовут в отпуск
8 июля, 18:45
В ВТБ рассказали о различиях в просрочках сейчас и в кризис 2008-2009 годов
8 июля, 15:40
Подведены федеральные итоги конкурса "Вместе в цифровое будущее"
8 июля, 15:25
Вахта Победы: как дети войны спасали урожай для фронта
8 июля, 14:36
Сбер с помощью ИИ выявил главные "финансовые дыры" россиян — и предложил, как их закрыть
7 июля, 17:25
Опрос ВТБ: россияне в перспективе 10 лет не ожидают отказа банков от офисной сети
7 июля, 16:20

Сразу минус 5 кг на весах: сгоняю противные отеки только так - 4 метода на каждый день

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие люди регулярно сталкиваются с отеками по утрам. Нутрициолог и диетолог Евгения Новикова рассказала о самых распространенных причинах отечности и предложила методы, которые помогут эффективно справиться с этой проблемой, сообщает ChukotkaMedia. 

Отечность может быть вызвана не только внутренними заболеваниями, такими как сердечная недостаточность или гормональные сбои, но и простыми ошибками в образе жизни.

Например, регулярный недосып отражается на внешности. Нутрициолог советует спать не менее восьми часов каждую ночь, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и свежий вид.

Еще один провокатор — поздний и плотный ужин. Эксперт отмечает, что последний прием пищи лучше планировать за три часа до сна, а также избегать сладких фруктов, которые могут повышать уровень инсулина, замедляя выведение жидкости. Это же касается и молочных продуктов, таких как йогурт и творог, которые также могут провоцировать отечность, если их есть на ночь, передает портал "МедикФорум" (18+). 

Чтобы поддерживать баланс в организме, нутрициолог рекомендует уменьшить потребление углеводов, следить за количеством соли в рационе, пить воду в умеренных количествах и восполнять дефицит белка.

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ChukotkaMedia

231572
83
130