Многие женщины с появлением первых морщин начинают отчаянно бороться со старением. Чтобы достигнуть эффекта омоложения, необязательно делать косметические процедуры. Можно также включить в свой рацион определенные продукты, сообщает ChukotkaMedia.
Рассказываем о 5 продуктах, которые помогут разгладить кожу и улучшить ваш внешний вид.
Оливковое масло первого отжима
Бутылки с маслом Extra Virgin — настоящее спасение от множества недугов. Во-первых, мононенасыщенные жирные кислоты в составе масла помогают снизить уровень "плохого" холестерина, который накапливается в сосудах и увеличивает риск сердечных заболеваний. Кроме того, эти жиры защищают мозг от инсульта — одной из основных причин смертности во всём мире. И наконец, масло способно понижать артериальное давление, что может вызывать мигрени и обмороки.
Зеленый чай
Спор о том, какой чай полезнее, продолжается долгое время. Однако, когда речь заходит о положительном влиянии на внешность, зелёный чай становится победителем. Он содержит витамин B2, который делает кожу более плотной, упругой и сияющей без использования пилингов. Кроме того, зелёный чай включает антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами, вызывающими старение кожи из-за неправильного питания, стресса и плохой экологии.
Темный шоколад
С ростом популярности здорового образа жизни шоколад стал считаться вредным продуктом. Однако тёмный шоколад с содержанием какао не менее 70 % может быть полезным. Он помогает снизить уровень "плохого" холестерина и уменьшить воспаление. Кроме того, тёмный шоколад улучшает кровообращение в коже лица, благодаря чему она дольше сохраняет влагу и медленнее стареет. Также тёмный шоколад содержит флавонолы, создающие защитный барьер на коже, который отражает ультрафиолетовые лучи.
Гранат
Исследования показывают, что этот вкусный фрукт снижает негативное влияние солнечных лучей на кожу. Кроме того, гранат удаляет пигментные пятна на лице и теле благодаря антиоксидантам. Эти же антиоксиданты делают гранат полезным для поддержания уровня коллагена в коже, который отвечает за её увлажнение. Известно, что после 25 лет выработка коллагена кожей замедляется.
Арбуз
Арбуз — источник множества полезных витаминов, важных для молодости кожи. Витамин А, содержащийся в ретиноле, помогает избавиться от морщин и придаёт коже сияние. Витамин С борется с воспалениями, а витамин В повышает упругость кожи. Сочетание этих витаминов представляет собой эффективный антивозрастной комплекс.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ChukotkaMedia
По материалам Marie Claire (18+).
