Ваши знания чахнут, если покажете результат меньше 70% - ТЕСТ
07:30
В пострадавшей от паводков Оренбургской области появится сосновый бор
01:45
"На копеечку": Серега жестко разнес деятельность Инстасамки — назревает скандал
15 ноября, 21:10
На всероссийский уровень вышел зародившийся в ЕАО социальный проект "Жить за двоих"
15 ноября, 19:30
Тренер рассказал, сколько на самом деле нужно времени, чтобы сбросить 10+ кг
15 ноября, 16:10
300-тысячный автомобиль выдал ВТБ Лизинг
15 ноября, 15:40
Тарифы на вывоз мусора для организаций и предпринимателей в Анадыре снижены на четверть
15 ноября, 15:29
Кирилл Меньшов: Сейчас мы готовим IT-ландшафт Сбера к GenAI-трансформации
15 ноября, 15:15
Мошенники разработали новую опасную схему-гибрид, совместив несколько известных сценариев
15 ноября, 14:10
Оливье по этому рецепту едим тазиками и не толстеем – секретная добавка для вкуса в конце
15 ноября, 14:10
Врач разгромил 3 живучих мифа о картофеле — почему надо включить в рацион
15 ноября, 12:10
Банный модульный комплекс установят в Чукотском районе
15 ноября, 11:34
Ваш IQ выше Эвереста, если осилите эти 8/8 вопросов на кругозор — ТЕСТ
15 ноября, 07:30
Ивлеева едко намекнула Киркорову, кто тут "крыса" — детали "голого" скандала
14 ноября, 21:10
Аналитики Домклик: В октябре спрос на вторичное жилье оживился
14 ноября, 18:40
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 14:40
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25

Что скрывает аромат кофе — вся правда о влиянии любимого напитка на мозг

Мифы и реальность о негативном влиянии
24 августа, 04:10 Это интересно
Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, но вокруг его влияния на здоровье существует множество споров. Некоторые считают, что регулярное потребление кофе может нанести вред сердцу, в то время как другие утверждают, что в умеренных количествах этот напиток даже полезен. Вместе с ИА ChukotkaMedia разберёмся, где правда, а где миф.

 Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему

Риски чрезмерного употребления

  • Недавние исследования показывают, что постоянное употребление более 400 мг кофеина в день (это около четырёх чашек кофе) может негативно сказаться на здоровье сердца.

Кофеин, являясь стимулятором, влияет на парасимпатическую систему организма, отвечающую за расслабление и восстановление. Постоянное воздействие на эту систему может привести к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и в конечном итоге к развитию гипертонии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Умеренное потребление

  • В то же время, умеренное потребление кофе — до двух чашек в день — может оказать положительное влияние на организм.

Исследования показывают, что те, кто выпивает одну-две чашки кофе или чая в день, имеют более низкий риск развития когнитивных нарушений, таких как деменция. Этот эффект связывают с полифенолами — растительными соединениями, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благоприятно влияющими на здоровье мозга.

Мифы и реальность

Миф о вреде кофе

Распространено мнение, что кофе однозначно вреден для сердца. Однако это не совсем так. Вред от кофе может проявляться только при чрезмерном его употреблении, когда ежедневная доза кофеина превышает 400 мг. В разумных количествах кофе не только безопасен, но и полезен для когнитивных функций.

Реальность

Кофе, выпитый в умеренных количествах, может не только поддерживать вашу бодрость, но и помогать в поддержании здоровья мозга, снижая риски возрастных когнитивных нарушений. Тем не менее, каждый организм уникален, и реакция на кофеин может отличаться. Если вы чувствуете негативные эффекты после кофе, стоит уменьшить его потребление.

Кофе может быть как полезным, так и вредным для здоровья, в зависимости от количества, которое вы потребляете. Четыре чашки в день — это предел, после которого начинаются негативные эффекты. Чтобы избежать проблем, придерживайтесь умеренности и наслаждайтесь этим напитком, следя за своим самочувствием.

231814
83
130