Как люди и технологии проходят цифровую трансформацию бизнеса на Дальнем Востоке
20:50
ВТБ: предприниматели удвоили спрос на депозиты
16:50
На Чукотке выставили на торги месторождение олова и вольфрама
16:10
ВТБ на четверть нарастил гарантийную поддержку бизнеса
15:50
В Анадыре суд взыскал компенсацию за травмы школьника от бездомной собаки
14:12
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз за первый квартал 2025 года
13:50
Вахта Победы: метод Егора Агаркова нашел свое применение в Биробиджанских автомастерских
13:00
ПАО "РусГидро" организует специальный мастер-класс на площадке ДВ МедиаСаммита 2.0
12:40
Вахта Победы: ставропольцы — на трудовом посту, фашисты — в бегах
3 апреля, 20:01
Тонкая работа с тоннами грунта: экскаваторщик со Ставрополья – о своем ремесле
3 апреля, 19:32
Вахта Победы: В 1945 году в Хабаровском крае многодетные матери получали поддержку
3 апреля, 19:00
Вахта Победы: успехи предприятий Уссурийска в честь предмайского соревнования
3 апреля, 18:06
Полиция Чукотки расследует хищение 3 млн рублей у ветерана СВО
3 апреля, 18:00
ВТБ стал участником обновленной программы льготного кредитования МСП
3 апреля, 17:05
По 200 тысяч рублей получат участники и инвалиды Великой Отечественной войны в ЕАО к 9 Мая
3 апреля, 15:55

Что скрывает аромат кофе — вся правда о влиянии любимого напитка на мозг

Мифы и реальность о негативном влиянии
24 августа 2024, 04:10 Это интересно
Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, но вокруг его влияния на здоровье существует множество споров. Некоторые считают, что регулярное потребление кофе может нанести вред сердцу, в то время как другие утверждают, что в умеренных количествах этот напиток даже полезен. Вместе с ИА ChukotkaMedia разберёмся, где правда, а где миф.

 Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему

Риски чрезмерного употребления

  • Недавние исследования показывают, что постоянное употребление более 400 мг кофеина в день (это около четырёх чашек кофе) может негативно сказаться на здоровье сердца.

Кофеин, являясь стимулятором, влияет на парасимпатическую систему организма, отвечающую за расслабление и восстановление. Постоянное воздействие на эту систему может привести к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и в конечном итоге к развитию гипертонии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Умеренное потребление

  • В то же время, умеренное потребление кофе — до двух чашек в день — может оказать положительное влияние на организм.

Исследования показывают, что те, кто выпивает одну-две чашки кофе или чая в день, имеют более низкий риск развития когнитивных нарушений, таких как деменция. Этот эффект связывают с полифенолами — растительными соединениями, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благоприятно влияющими на здоровье мозга.

Мифы и реальность

Миф о вреде кофе

Распространено мнение, что кофе однозначно вреден для сердца. Однако это не совсем так. Вред от кофе может проявляться только при чрезмерном его употреблении, когда ежедневная доза кофеина превышает 400 мг. В разумных количествах кофе не только безопасен, но и полезен для когнитивных функций.

Реальность

Кофе, выпитый в умеренных количествах, может не только поддерживать вашу бодрость, но и помогать в поддержании здоровья мозга, снижая риски возрастных когнитивных нарушений. Тем не менее, каждый организм уникален, и реакция на кофеин может отличаться. Если вы чувствуете негативные эффекты после кофе, стоит уменьшить его потребление.

Кофе может быть как полезным, так и вредным для здоровья, в зависимости от количества, которое вы потребляете. Четыре чашки в день — это предел, после которого начинаются негативные эффекты. Чтобы избежать проблем, придерживайтесь умеренности и наслаждайтесь этим напитком, следя за своим самочувствием.

231814
83
130