Многие из нас с детства слышали предостережения о том, что чтение при слабом освещении может повредить зрение. Особенно это касалось вечернего чтения с фонариком под одеялом. Родители уверяли, что такая привычка способна навсегда испортить глаза. Но так ли это на самом деле? Офтальмологи и эксперты по зрению решили развеять этот миф и объяснить, действительно ли чтение в темноте может нанести непоправимый вред глазам. ИА ChukotkaMedia раскроет правду об этом утверждении.
Как работает наше зрение при слабом освещении?
Чтобы понять, может ли тусклый свет навредить глазам, нужно разобраться, как работает зрение. Когда освещения недостаточно, зрачок расширяется, чтобы пропустить больше света, позволяя глазам лучше видеть в темноте. Этот процесс происходит автоматически и не требует сознательного усилия. Светочувствительные клетки сетчатки работают, передавая сигналы в мозг, что позволяет различать объекты и текст даже при слабом освещении.
Миф или реальность?
Многие специалисты сходятся во мнении, что чтение при тусклом свете не вредит зрению. Известный врач Андрей Сазонов утверждает, что нет такого понятия, как "недостаточное" освещение для чтения. Если глаза могут различать буквы, значит, света достаточно. Американский офтальмолог Ричард Розен также называет это убеждение мифом, сравнивая зрение с фотоаппаратом: слабое освещение не может повредить ни камеру, ни наши глаза.
- Однако есть нюанс. Чтение при слабом освещении может вызывать быструю усталость глаз, снижая комфорт и скорость чтения. В некоторых случаях это даже может привести к головной боли. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт, лучше увеличить яркость света или сделать перерыв.
Что говорит закон?
Законы и нормы освещения для рабочих мест и учебных учреждений установлены не для защиты зрения, а для обеспечения максимального комфорта и эффективности. Это значит, что соблюдение этих норм делает работу и обучение более продуктивными, но их нарушение не обязательно ведет к ухудшению зрения, передает портал provereno.media (18+).
Чтение при тусклом освещении не испортит ваше зрение, как бы нас ни убеждали в обратном. Главное — прислушиваться к своим ощущениям и, если глаза устают, дать им отдохнуть. Однако чтение с фонариком под одеялом, как в детстве, действительно может оказаться небезопасным. Дело не в освещении, а в слишком близком расстоянии от книги до глаз, что может привести к проблемам со зрением.
