В школе по истории у вас была железная двойка, если не наберете хотя бы 4/8 – ТЕСТ
07:30
Замес вокруг P.Diddy: стало известно, насколько J.Lo "вовлечена" в дела репера
10 ноября, 21:10
Питание для женщин с весом 75-80 кг, чтобы похудеть: фитнес тренер дал рацион
10 ноября, 16:10
Врач разъяснила, необходим ли организму регулярный детокс или это лишь тренд
10 ноября, 12:10
У вас совсем крошечный кругозор, если допустите больше 2 ошибок - ТЕСТ
10 ноября, 07:30
Имя "VIP" певца для новогодней ночи на Барвихе раскрыто — гонорар зашкаливает
9 ноября, 21:10
Тренировки без отдыха: опасно ли ходить в зал несколько дней подряд - мнение эксперта
9 ноября, 16:10
Эти 3 простецкие привычки закалят организм на максимум - осенью для иммунки в самый раз
9 ноября, 12:10
Ваша логика - великая драгоценность, если результат 8/8 - ТЕСТ
9 ноября, 07:30
Двойная игра Натана разбила сердце "королеве" — Санта-Барбара в джунглях
8 ноября, 21:10
СКР по Чукотскому автономному округу выясняет обстоятельства смерти бабушки и внучки
8 ноября, 17:41
Финал Межвузовских транспортных проектных соревнований прошел в Москве
8 ноября, 17:40
На Чукотке незакрепленный гараж насмерть придавил бабушку с внучкой
8 ноября, 16:21
Тренер назвал ТОП "ленивых" упражнений для классного похудения - есть нюанс
8 ноября, 16:10
ВТБ: с начала года рынок рублевых пассивов вырос почти на 20%
8 ноября, 16:00
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 15:10
Лица и события международного молодежного форума "УрбанВэй" — в объективе ИА PrimaMedia 17 октября, 14:25
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 16:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 13:40

Больное сердце и ожирение: врач обнародовал, кому запрещено пить квас летом

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Натуральный квас не только отлично утоляет жажду, но и обладает рядом полезных свойств. Однако, как и у любого продукта, у него есть противопоказания. Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, сколько кваса можно выпить без вреда для здоровья и как часто это можно делать, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Почему квас может быть вреден

Квас — очень популярный напиток, и существует множество рецептов его приготовления: сладкий, кислый, белый, фруктовый, ягодный, мятный и другие. Несмотря на разнообразие видов, большинство из них оказывает одинаковое воздействие на организм, передает портал Sport-express.ru (18+). 

Избыток сахара

В одном стакане кваса содержится около 15 г. сахара. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в сутки 25-50 г сахара. Избыток сахара негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск развития диабета и ожирения.

Наличие дрожжей

Квас традиционно готовится на закваске из цельнозерновой муки. Однако для ускорения и удешевления производства часто используются дрожжи и сахар. Продукты на дрожжах могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергические реакции.

Этанол

Квас является слабоалкогольным напитком с крепостью от 0,7 % до 2,6 %. В некоторых странах квас приравнивается к пиву. В больших количествах этанол, содержащийся в квасе, может навредить организму, как и любой другой алкоголь. Поэтому квас не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями печени.

Сколько кваса можно выпить без вреда

Эксперт рекомендует пить не более 300 мл. кваса в день и делать это не чаще двух раз в неделю.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Людям с язвой, гастритом и повышенной кислотностью желудка стоит пить квас с осторожностью, особенно кислый квас, используемый для приготовления традиционных русских блюд: ботвиньи, тюри, окрошки. При наличии таких заболеваний важно проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Натуральный квас при умеренном употреблении может стать полезным и освежающим напитком. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендованную дозу. Здоровым людям диетолог Алексей Кабанов советует ограничиться 300 мл кваса в день не более двух раз в неделю.

ИА ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia

231572
83
130