Эпоха СССР у вас в крови, если осилите 8/8 вопросов - ТЕСТ для тех, кому за 40
07:30
Тренировка Upper-Body: подтяжка рук и подмышек за 15 минут
23 ноября, 23:57
Готовлю из маленького кусочка курятины гору шницелей - главная хитрость в конце
23 ноября, 20:39
Сочный лучок попрет прямо на подоконнике: выращиваем сочную зелень к Новому году
23 ноября, 16:08
Эти 5 упражнений ликвидируют жир внизу живота - худеем перед Новым годом
23 ноября, 14:31
Кожа будет сиять зимой: выбираем кремы с этими 2 витаминами в составах
23 ноября, 11:43
У вас превосходный ум, если верно ответите на 7/7 вопросов – ТЕСТ по географии
23 ноября, 07:30
Глава ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал Россию покорять рынки Азии и Африки
22 ноября, 19:45
Шишкарев: Транспортная отрасль испытывает дефицит кадров по всем видам специальностей
22 ноября, 19:40
Форум "Города России — Локомотивы роста": вклад ГК "Дело" в развитие городов
22 ноября, 18:55
Ягодицы будут гореть огнем после этого упражнения - крепкий орех за 30 дней
22 ноября, 16:33
Жидкая гадость или вкуснятинка? Врачи раскрыли, кому запрещено есть хурму
22 ноября, 15:44
FESCO в 2024 году по программе северного завоза на Чукотку перевезла более 88 тысяч тонн
22 ноября, 12:20
Почему после тренировок болят колени? - четкий ответ тренера
22 ноября, 10:26
Даже у гения не хватит силенок ответить на 6/6 вопросов, а вы рискнете? - ТЕСТ
22 ноября, 07:30
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 11:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 19:25
Володин: Жилье должно быть доступным для граждан 16 ноября, 15:05
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 14:40
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 14:20
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 16:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 12:00
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 15:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 12:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 18:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 18:30
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 20:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 13:00
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 18:40
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 11:20

Больное сердце и ожирение: врач обнародовал, кому запрещено пить квас летом

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Натуральный квас не только отлично утоляет жажду, но и обладает рядом полезных свойств. Однако, как и у любого продукта, у него есть противопоказания. Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, сколько кваса можно выпить без вреда для здоровья и как часто это можно делать, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Почему квас может быть вреден

Квас — очень популярный напиток, и существует множество рецептов его приготовления: сладкий, кислый, белый, фруктовый, ягодный, мятный и другие. Несмотря на разнообразие видов, большинство из них оказывает одинаковое воздействие на организм, передает портал Sport-express.ru (18+). 

Избыток сахара

В одном стакане кваса содержится около 15 г. сахара. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в сутки 25-50 г сахара. Избыток сахара негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск развития диабета и ожирения.

Наличие дрожжей

Квас традиционно готовится на закваске из цельнозерновой муки. Однако для ускорения и удешевления производства часто используются дрожжи и сахар. Продукты на дрожжах могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергические реакции.

Этанол

Квас является слабоалкогольным напитком с крепостью от 0,7 % до 2,6 %. В некоторых странах квас приравнивается к пиву. В больших количествах этанол, содержащийся в квасе, может навредить организму, как и любой другой алкоголь. Поэтому квас не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями печени.

Сколько кваса можно выпить без вреда

Эксперт рекомендует пить не более 300 мл. кваса в день и делать это не чаще двух раз в неделю.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Людям с язвой, гастритом и повышенной кислотностью желудка стоит пить квас с осторожностью, особенно кислый квас, используемый для приготовления традиционных русских блюд: ботвиньи, тюри, окрошки. При наличии таких заболеваний важно проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Натуральный квас при умеренном употреблении может стать полезным и освежающим напитком. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендованную дозу. Здоровым людям диетолог Алексей Кабанов советует ограничиться 300 мл кваса в день не более двух раз в неделю.

ИА ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. ИА ChukotkaMedia

231572
83
130